1. A técnica mais comum é a Hammer Throw, que consiste em girar o corpo em torno do eixo vertical antes de lançar o martelo.
2. Saltos
2.1. Subdivisões
2.1.1. Salto em altura
2.1.1.1. A técnica mais comum é a Fosbury Flop, que consiste em saltar de costas e passar a barra com o peito para cima
2.1.2. Salto em distância
2.1.2.1. A técnica mais comum é a Hang, que consiste em saltar com um pé à frente do outro e cair sobre a areia com os dois pés juntos
2.1.3. Salto triplo
2.1.3.1. A técnica mais comum é a Hop, Step and Jump, que consiste em saltar primeiro com um pé, depois com o outro e finalmente cair sobre os dois pés juntos
2.1.4. Salto com vara
2.1.4.1. A técnica mais comum é a Fiberslide, que consiste em correr com a vara, plantá-la no chão e deslizar o corpo sobre ela para passar a barra
2.2. Erros Cometidos
2.2.1. Salto em altura: O atleta não pode derrubar a barra horizontal. Salto em distância: O atleta não pode pisar na linha de decolagem antes de saltar, nem pode pisar fora da caixa de areia após o salto. Salto com vara: O atleta não pode derrubar a barra horizontal, nem pode tocar a vara ou o corpo na área de queda antes de ultrapassar a barra. Salto triplo: O atleta não pode pisar fora da área de queda após o salto, nem pode dar um salto mortal.
3. Arremessos
3.1. Subdivisões
3.1.1. Arremesso de peso
3.1.1.1. A técnica mais comum é a Rotational, que consiste em girar o corpo em torno do eixo vertical antes de arremessar a bola.
3.1.2. Lançamento de martelo
3.1.3. Lançamento de disco
3.1.3.1. A técnica mais comum é a Discus Throw, que consiste em girar o corpo em torno do eixo vertical antes de lançar o disco.
3.1.4. Lançamento de dardo
3.1.4.1. A técnica mais comum é a Javelin Throw, que consiste em correr com o dardo na mão antes de lançá-lo.
3.1.5. Erros Cometidos
3.1.5.1. Arremesso de peso: Alguns dos erros mais comuns incluem a falta de equilíbrio, a falta de força nas pernas e o uso excessivo dos braços. Lançamento de martelo: Alguns dos erros mais comuns incluem a falta de equilíbrio, a falta de força nas pernas e o uso excessivo dos braços. Lançamento de disco: Alguns dos erros mais comuns incluem a falta de equilíbrio, a falta de força nas pernas e o uso excessivo dos braços. Lançamento de dardo: Alguns dos erros mais comuns incluem a falta de equilíbrio, a falta de força nas pernas e o uso excessivo dos braços.
4. Corridas
4.1. Subdivisões
4.1.1. Corrida de velocidade
4.1.1.1. As técnicas mais comuns incluem a posição de partida, a técnica de saída, a técnica de aceleração e a técnica de desaceleração.
4.1.2. Corrida de meio fundo
4.1.2.1. As técnicas mais comuns incluem a posição de partida, a técnica de saída, a técnica de aceleração e a técnica de desaceleração. Além disso, é importante manter uma boa postura e respiração adequada
4.1.3. Corrida de fundo
4.1.3.1. As técnicas mais comuns incluem a posição de partida, a técnica de saída, a técnica de aceleração e a técnica de desaceleração
4.1.4. Erros Cometidos
4.1.4.1. Usar calçados inadequados. Correr demais antes da hora. Não se hidratar o suficiente. Escolher a roupa errada. Largar muito rápido no início da corrida. Respirar incorretamente.