1. Objetivo da mentoria
1.1. Ter autoconfiança e coragem para viver seu propósito e realizar os desejos do seu coração
1.2. O que eu quero que elas falem ao final da mentoria:
1.2.1. Me sinta mais confiante, feliz de ser do jeito que sou.
1.2.1.1. Entendi o que me torna única
1.2.2. Tive coragem de fazer algo que há tempo procrastinava (mudança)
1.2.2.1. Estou mais feliz nas minhas relações. Me amo mais.
2. Antes
2.1. Pesquisa para saber o que ela quer conquistar
2.2. Instruções do livro e sessão
3. Estrutura
3.1. Módulo 0
3.1.1. Comece aqui
3.1.1.1. Que bom te receber aqui na mentoria DNA de Talentos!
3.1.1.1.1. E se você escolheu participar deste processo é porque você sente e deseja viver uma vida com mais sentido, significado e realização.
3.1.1.1.2. Eu sou a Cris Lemos e estou aqui, pronta para te guiar e contribuir com a sua jornada a partir dos super poderes da minha essência que são:
3.1.1.2. Temos recados importantes, então leia com atenção.
3.1.1.3. Você entrou num processo de mentoria intensiva que inclui
3.1.1.3.1. Módulos com aulas gravadas;
3.1.1.3.2. Exercícios gravados;
3.1.1.3.3. Encontros de Mentorias ao vivo;
3.1.1.4. IMPORTANTE
3.1.1.4.1. 👉Assista as aulas gravadas da semana antes de cada mentoria para você estar preparado para o momento de troca e aprendizado;
3.1.1.5. Aqui embaixo você vai encontrar o calendário dos nosso encontros para que você os inclua na sua agenda e organize-se para participar ao vivo.
3.1.1.5.1. E também encontra o link do nosso gupro exclusivo de whatsapp. Lá você poderá postar suas dúvidas, desafios e conquistas, trocar com os outros participantes e contar com meu apoio e direcionamento.
3.1.1.6. O nosso contato de suporte técnico, caso você tenha alguma dúvida ou problema de acesso à plataforma, é o email [email protected]
3.1.1.6.1. Você também poderá usar esse canal para compartilhar questões pessoais que você não queira abrir no grupo ou nos encontros ao vivo, e também para deixar suas sugestões e feedbacks!
3.1.1.7. Gratidão pela confiança e esse é só o começo de uma jornada transformadora que viveremos juntas!
3.1.2. Encontro ao vivo
3.1.2.1. 25/11
3.1.2.2. Abertura de egrégora
3.1.2.2.1. Princípios quânticos
3.1.2.3. Apresentação
3.1.2.3.1. Nome, como gosta de ser chamada, de onde é, seus TOP 5 e por que está aqui?
3.1.2.4. :star: Acordos da jornada
3.1.2.4.1. :white_check_mark: Compromisso, confiança e entrega
3.1.2.4.2. :x: Cuidado com a comparação
3.1.2.4.3. :pencil2: Diário dos Talentos
3.1.2.4.4. :sparkles: As respostas já estão disponíveis
3.1.2.5. Como vai funcionar:
3.1.2.5.1. Módulos gravados (aulas e atividades) + encontros ao vivo
3.1.2.5.2. 9 Meses de extensão - Março a Novemebro - última quarta do mês
3.1.2.5.3. Cronograma
3.1.2.5.4. Grupo no whatsapp
3.2. Módulo 1: Mudança de visão
3.2.1. Objetivo
3.2.1.1. Mudar a visão, fazê-la perceber o quanto ela estava se comparando e se dimuindo, tentando ser diferente do que ela é e começar a enxergar o que ela tem de bom
3.2.2. Mudança de visão
3.2.2.1. Aula 1 - Troque a aparência pela essência
3.2.2.1.1. O processo que estamos iniciando juntas tem como base dois campos de conhecimento: visão de mundo quântica e a psicologia dos pontos fortes.
3.2.2.1.2. Ambas trarão a base teórica e prática desta mentoria para que você possa, cada vez mais, sair da aparência (de quem você acreditou que precisava ser) e retornar para a essência (quem você realmente é).
3.2.2.1.3. Por que isso é importante?
3.2.2.1.4. Não é um processo fácil de viver, porque estamos há anos, décadas sendo condicionadas a pensar na APARÊNCIA e não na ESSÊNCIA.
3.2.2.2. Aula 2 - Nova premissa para o autoconhecimento
3.2.2.2.1. Trocar a ideia de "insuficência e ter que buscar fora o que não sou" para "Você já é aquilo que busca e o seu caminho é manifestar o seu potencial"
3.2.2.3. Aula 3 - Como tudo começou...
3.2.2.3.1. Antes de te contar sobre o experimento que, caso você ainda esteja em dúvida se realmente o caminho de investir nas suas forças é aquele que te trará realização, sucesso e prosperidade, eu quero te falar do homem que conduziu esse estudo e que teve papel fundamental na mudança de visão do desenvolvimento humano: Doutor Donald Clifton.
3.2.2.3.2. E um dos primeiros estudos conduzidos foi sobre leitura dinâmica. A Universidade de Nebraska iniciou uma pesquisa para determinar as técnicas mais eficazes para o ensino de leitura rápida. O estudo, que durou 3 anos, incluiu mais de mil alunos que foram testados em relação á velocidade e compreensçao. Eles perceberam que naturalmente, os alunos se dividiam em 2 grupos. O primeiro grupo lei pela primeira vez, 90 palavras por minuto. Veja o gráfico em tela, 90 palavras por minuto. E o segundo grupo lia em média, 350 palavras por minuto. Eles ensinam a técnica de leitura rápida e medem novamente a leitura. Aqueles que pela primeira vez haviam lido na média 90 palavras por minuto, alcançam resultado de 150 palavras por minuto. Olha que melhora, 60% foram lá tal, aprenderam a técnica, estudaram tal, aplicaram direitinho pum, uma melhora de quase 60%, saíram de 90 palavras por minuto para 150 palavras por minuto. Agora, apesar dessa melhora ser absolutamente significativa para e pensa comigo, que frustrante nossa com toda.
3.2.2.4. Aula 4 - Tecla SAP do DNA de Talentos
3.2.2.4.1. A viagem pelo seu DNA de talentos já começou e aqui nesta aula eu quero te apresentar conceitos e princípios importantes que vão te ajudar a navegar e a entender seus talentos naturais.
3.2.2.4.2. Princípios orientadores:
3.2.2.5. Aula 5 - Explore o seu DNA de Talentos com uma nova visão
3.2.2.5.1. Ferramenta adicional "Essência e aparência"
3.2.2.6. Aula 6 - Conheça mais sobre seus talentos naturais
3.2.2.6.1. Conheça mais a fundo seus temas de talentos (mostrar a navegação pelo site da Gallup)
3.2.2.7. Aula 7 - Ferramenta I.A.M
3.2.2.7.1. Incluir arquivo complementar
3.2.2.8. Aula 8 - Ferramenta O Olhar do Outro
3.2.2.8.1. Compartilhe o relatório dos Talentos Dominantes com 5 pessoas próximas a você e faça as seguintes perguntas: 1)Qual foi sua reação ao ler meu relatório? 2) Quais temas você mais vê em mim? Pode me dar um exemplo? 3) Qual você considera meu ponto mais forte? 4) Algo te surpreendeu no meu relatório? Por que?
3.2.3. Encontro ao vivo
3.2.3.1. 6/12
3.2.3.2. 10 min - Conexão
3.2.3.3. 20 min - Trocas iniciais
3.2.3.3.1. Fala seus 5 talentos
3.2.3.4. 40 min - direcionamento
3.2.3.4.1. IAM
3.2.3.4.2. OLHAR DO OUTRO
3.2.3.4.3. CONEXÃO - RESPONSABILIDADE - EMPATIA
3.2.3.5. 20 min - Prática
3.2.3.5.1. Amor - Loucura - Inveja
3.3. Módulo 2: Mergulho dentro de si
3.3.1. Objetivo
3.3.1.1. Esteja mais consciente sobre suas forças naturais, se reconhecendo no seu DNA e Talentos.
3.3.2. Mergulho dentro de si
3.3.2.1. Aula 1
3.3.2.1.1. Conexão com seu talentos
3.3.2.2. Aula 2
3.3.2.2.1. As bases da jornada
3.3.2.3. Aula 3
3.3.2.3.1. O GPS da sua essência
3.3.2.4. Aula 4
3.3.2.4.1. Ciclo do luto
3.3.2.5. Aula 5
3.3.2.5.1. Os poderes de cada domínio
3.3.2.6. Aula 6
3.3.2.6.1. Ferramenta Entender a si mesmo
3.3.2.7. Aula 7
3.3.2.7.1. Talentos em Ação
3.3.3. encontro ao vivo
3.3.3.1. 16/12
3.3.3.1.1. prática
3.3.3.1.2. revisar os pontos do módulo 2
3.3.3.1.3. Chamar pessoas com 4 talentos e pedir para compartilharem o talentos em ação
3.3.3.1.4. Exercício para ao vivo
3.3.3.1.5. rota de acompanhamento
3.4. Módulo 3: A beleza de ser você
3.4.1. Objetivo
3.4.1.1. Despertar mais autoconfiança
3.4.1.1.1. Autoidentidade quântica
3.4.2. A beleza de ser você
3.4.2.1. AULA 1
3.4.2.1.1. Premissas para você amar quem você é
3.4.2.2. AULA 2
3.4.2.2.1. De instintivo para intencional
3.4.2.3. AULA 3
3.4.2.3.1. Ritual Matinal
3.4.2.4. AULA 4
3.4.2.4.1. Ponto fracos e defeitos
3.4.2.5. AULA 5
3.4.2.5.1. A sombra e a luz dos seus talentos
3.4.2.6. AULA 6
3.4.2.6.1. Ferramenta Cards dos Talentos
3.4.2.7. AUL 7
3.4.2.7.1. Raio-x dos Talentos
3.4.2.8. AULA 8
3.4.2.8.1. MAPA DE REALIZAÇÃO DOS SEUS TALENTOS
3.4.2.9. AULA 9
3.4.2.9.1. Dinâmica dos Talentos
3.4.3. Encontro ao vivo
3.4.3.1. 06/01
3.4.3.1.1. Raio-x dos Talentos
3.4.3.2. 15 min - Troca "talentos nas festas de fim de ano"
3.4.3.3. 10 min - conexão
3.4.3.3.1. escolher um talento
3.4.3.4. 15 min - dinâmica
3.4.3.4.1. defeitos - talentos
3.4.3.5. 40 min - RAIO-X dos Talentos
3.4.3.6. 10 min - Prática
3.4.3.6.1. Ciclo do luto
3.5. Módulo 4: Saiba onde quer chegar
3.5.1. AULA 1
3.5.1.1. Clareza: o primeiro passo para realizar
3.5.1.1.1. A etapa de REALIZAR se trata do processo de manifestação, é transformar possibilidade em realizada manifestada.
3.5.1.1.2. Um erro: confundir CLAREZA com CERTEZA.
3.5.1.1.3. Na prática, como você pode cultivar mais clareza:
3.5.1.1.4. Ferramenta: meditação de relaxamento
3.5.2. AULA 2
3.5.2.1. 5 fatores para ter mais foco
3.5.2.1.1. Nunca antes, na história da humanidade, a gente viveu o acesso à informação e conhecimento como hoje em dia.
3.5.2.1.2. Ainda que você tenha CLAREZA, a falta de FOCO vai te atrapalhar na manifestação de resultados extraordinários.
3.5.2.1.3. Mas o que é na verdade, o FOCO?
3.5.3. AULA 3
3.5.3.1. Como criar metas de sucesso
3.5.3.1.1. Agora que você entendeu como cultivar mais CLAREZA e FOCO, vamos para a criação de metas.
3.5.3.1.2. O que é uma meta baseada em pontos fortes?
3.5.4. AULA 4
3.5.4.1. O caminho para o sucesso está no seu DNA
3.5.4.1.1. A mentalidade que precisamos treinar na hora de pensar no que queremos realizar é a de sair do padrão "consertar o que está ruim" para encontrar a direção naquilo que está certo e o que já está bom.
3.5.4.1.2. Para experimentar essa nova visão sobre as metas, vamos para um exercício prático.
3.5.4.1.3. Passo 1: O que você quer?
3.5.4.1.4. Passo 2:
3.5.4.1.5. Neste exercício, a gente começa a acessar o caminho para o sucesso que já foi experimentado na nossa jornada.
3.5.5. AULA 5
3.5.5.1. Ferramenta SOAR
3.5.5.1.1. Forças - Oportunidades - Aspirações - Resultados
3.5.6. Encontro ao vivo:
3.5.6.1. Trocas iniciais - 15 minutos
3.5.6.1.1. Uma descoberta importante que você fez
3.5.6.1.2. Uma coisa que aprendeu sobre si mesma
3.5.6.1.3. Um situação que você usou o seu talento
3.5.6.2. 30 minutos - Definição de metas
3.5.6.2.1. Antes disso: CLAREZA e FOCO. Hoje, vocês sentem mais desafios com qual desses fatores?
3.5.6.2.2. PRÁTICA: Qual talento surge com mais intensidade como causador da falta de clareza ou foco.
3.6. Módulo 5: Monte seu plano de ação
3.6.1. AULA 1
3.6.1.1. Os 5 elementos do Bem-Estar
3.6.1.1.1. No final das contas, criamos metas e nos engajamos no processo criativo porque querermos manifestar uma vida com mais felicidade, realização e bem-estar.
3.6.1.1.2. Bem estar na CARREIRA, SOCIAL, FINANCEIRO, FÍSICO e COMUNITÁRIO
3.6.1.1.3. Bem estar na CARREIRA
3.6.1.1.4. Bem estar SOCIAL
3.6.1.1.5. Bem estar FÍSICO
3.6.1.1.6. Bem estar FINANCEIRO
3.6.1.1.7. Bem estar Comunitário
3.6.1.1.8. Conclusão:
3.6.2. AULA 2
3.6.2.1. Ativando seu FLOW
3.6.2.1.1. Criada pelo psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi, a Teoria do Estado de Fluxo (Flow Theory) busca compreender o que um indivíduo precisa para atingir um estado pleno de satisfação, concentração e motivação inerente à realização de uma tarefa. Ele descreve que a experiência de flow é:
3.6.2.1.2. Condições para ativar o flow
3.6.2.1.3. Gráfico do estado de flow
3.6.3. AULA 3
3.6.3.1. Plano de ação de sucesso
3.6.3.1.1. Um plano de ação de sucesso começa com a CLAREZA da meta ou do objetivo.
3.6.3.1.2. O seu objetivo é SMART? Use o acrônimo de meta inteligente para ajudá-lo a descobrir.
3.6.4. AULA 4
3.6.4.1. 3 passos para tornar seu plano ainda mais poderoso
3.6.4.1.1. SMARTEST
3.6.4.1.2. Baixar o material para colocar em ação
3.6.5. AULA 5
3.6.5.1. Estou sem objetivo, e agora?
3.6.6. AULA 6
3.6.6.1. A chave para o sucesso do seu plano de ação
3.6.6.1.1. Sabe qual o segredo para você ser consistente e realizar seu plano de ação:
3.7. Módulo 6: Relações e comunicação autêntica
3.7.1. AULA 1
3.7.1.1. O vilão da sua realização
3.7.1.1.1. Um dos obstáculos para a realização dos nossos projetos...ESTADO EMOCIONAL - ligado a falta de clareza e expressão das nossas necessidades
3.7.1.1.2. Já aconteceu de você acordar bem, animada, disposta a fazer daquele dia um dia realmente novo e diferente.
3.7.1.1.3. Muitas pessoas sofrem com a procrastinação e a falta de consistência e acreditam que um dos motivos para isso é a dificuldade de se organizar e gerenciar o seu tempo.
3.7.1.1.4. E neste módulo, eu vou compartilhar insights e ferramentas que me ajudaram (e ajudam) a assumir a responsabilidade pelo meu estado emocional e a criar relações positivas, pautadas na comunicação autêntica.
3.7.2. AULA 2
3.7.2.1. A base para criar relações saudáveis e potentes
3.7.2.1.1. Para além da consciência sobre nossos sentimentos e necessidades, a CNV também nos ensina a criar relações saudáveis, poderosas e autências.
3.7.2.1.2. A base para esse processo está organizada em 4 componentes. São eles:
3.7.2.1.3. Ou seja, primeiro observamos o que está acontecendo de fato em situação. O truque é ser capaz de expressar essa observação sem jul. gamento, mas simplesmente dizer o que agrada a nós ou não naquilo que as pessoas fazem
3.7.2.1.4. Exemplo:
3.7.2.1.5. Vamos falar de cada etapa na próxima aula, mas um resumo prático das bases que te apoiam na construção de relações saudáveis, potentes e autênticas está na tela.
3.7.3. AULA 3
3.7.3.1. 4 passos para se comunicar de forma autêntica
3.7.3.1.1. Observação: descrição factual de algo que aconteceu.
3.7.3.1.2. Sentimento: palavras que descrevem a nossa experiência. Eles são mensageiros de necessidades atendidas ou não atendidas.
3.7.3.1.3. Necessidade:
3.7.3.1.4. Pedido: a expressão de como gostaríamos de atender nossas necessidades.
3.7.4. AULA 4
3.7.4.1. Sentimentos e Necessidades dos Talentos Naturais
3.7.4.1.1. Por trás do sentimento, existe uma necessidade. Por trás da necessidade, um talento.
3.7.4.1.2. Exercício de Autoinvestigação dos necessidados dos talentos
3.7.5. AULA 5
3.7.5.1. Como fazer pedidos autênticos
3.7.5.1.1. Tipos de pedidos
3.7.5.1.2. Conexão antes da solução
3.7.5.1.3. Você pode ficar toda animada para sair praticando esses passos e fazendo um monte de pedidos.
3.7.6. AULA 6
3.7.6.1. Hora de praticar
3.7.6.1.1. Observação: O que nessa situação me incomodou? Seja específica
3.7.6.1.2. Pedido: Como você pode fazer o pedido a partir de agora?
3.7.7. AULA 7 - O MELHOR DE NÓS
3.7.7.1. A jornada começa em você, mas trabsborda para o mundo. Relacionar com as outras pessoas de forma mais consciente.
3.7.7.1.1. Você interage com o mundo pelos filtros dos seus talentos e através deles, você oferece sua contribuição exclusiva
3.7.7.2. Você vai pegar um papel e dividi-lo em 4 partes. Em cada uma, voc
3.7.7.2.1. Você tem o melhor de mim quando...
3.7.7.2.2. Você tem o pior de mim quando...
3.7.7.2.3. Você pode contar comigo para...
3.7.7.2.4. O que eu preciso de você...
3.7.7.3. Reserve um tempo para preencher essa ferramenta com calma e presença. Ela vai ser muito poderosa para te ajudar a criar relações conscientes e se comunicar de forma autêntica.
3.7.7.3.1. Incluisve, você pode convidar sua família para também preencher essa ferramenta e esse será um exercício de conexão e clareza muito especial entre vocês.
3.8. Encontro ao vivo
3.8.1. Prática
3.8.2. Revisão Mod. 5
3.8.2.1. FLOW
3.8.2.2. 10 min: Separar em grupos - O que está faltando ou insights que você tem para ativar mais o flow?
3.8.3. Revisão Mod. 6
3.8.3.1. O FLOW é um impulsionador da manifestação consciente. É leve, gostoso e prazeroso entrar em ação quando estamos no flow.
3.8.3.1.1. Um dos obstáculos para a realização dos nossos projetos...ESTADO EMOCIONAL - ligado a falta de clareza e expressão dos nossos sentimentos e necessidades
3.8.3.2. 4 passos para se comunicar de forma autêntica
3.8.3.2.1. Observação: descrição factual de algo que aconteceu.
3.8.3.2.2. Necessidade: motivações que nos levam a fazer, falar e escolher. “Por trás de toda ação, existe uma necessidade humana universal”
3.8.3.3. Sentimentos e Necessidades dos Talentos Naturais
3.8.3.3.1. Por trás do sentimento, existe uma necessidade. Por trás da necessidade, um talento.
3.8.3.3.2. Exercício de Autoinvestigação dos necessidados dos talentos
3.8.4. Por que isso é importante?
3.8.4.1. A jornada começa em você, mas trabsborda para o mundo. Relacionar com as outras pessoas de forma mais consciente.
3.9. Módulo 7: Vida com propósito
3.9.1. Objetivo
3.9.2. Vida com propósito
3.9.2.1. Ikigai
3.9.2.2. Viver com sentido (direção, sentir e significado)
3.9.2.3. A chave: não descuidar das pequenas coisas
3.9.2.4. Intenção