1. Matérias do edital soldado PMESP
1.1. Língua Portuguesa
1.1.1. Matemática
1.1.1.1. História Geral
1.1.1.1.1. História do Brasil
2. Aqui está um exemplo de cronograma de estudos para a semana, levando em consideração as matérias do edital de soldado PMESP:
2.1. Domingo
2.1.1. 8:00 - 9:30: Geografia Geral 9:30 - 10:00: Pausa para Descanso 10:00 - 11:30: História Geral 11:30 - 12:30: Almoço 12:30 - 14:00: Atualidades 14:00 - 14:30: Pausa para Descanso 14:30 - 16:00: Noções de Informática
2.1.1.1. Segunda-Feira
2.1.1.1.1. 8:00 - 9:30: Matemática 9:30 - 10:00: Pausa para Descanso 10:00 - 11:30: Língua Portuguesa 11:30 - 12:30: Almoço 12:30 - 14:00: História do Brasil 14:00 - 14:30: Pausa para Descanso 14:30 - 16:00: Noções de Administração Pública
3. Horas de estudos
3.1. A cada 1 hora e meia de estudo, é necessário uma pausa de 30 min, sabe por quê?
3.1.1. As pausas regulares durante os estudos são importantes por várias razões: **Fadiga Mental:** O cérebro não consegue manter um nível máximo de concentração por longos períodos sem se cansar. Pausas regulares ajudam a evitar a fadiga mental, permitindo que o cérebro descanse e se recupere. **Melhora da Concentração:** Estudos mostram que períodos curtos e focados de trabalho, seguidos por pausas, podem levar a uma concentração mais eficaz. Quando você volta após uma pausa, é mais provável que esteja mais alerta e capaz de se concentrar. **Prevenção de Lesões Físicas:** Longos períodos de estudo sem pausas podem levar a tensão física e desconforto. Pausas regulares permitem que os alunos se levantem, estiquem-se e reduzam a tensão física. **Consolidação da Aprendizagem:** O cérebro precisa de tempo para processar e consolidar as informações. As pausas oferecem a oportunidade para que isso aconteça, melhorando a retenção do conteúdo estudado. **Redução do Estresse:** Estudar por longos períodos sem pausas pode aumentar os níveis de estresse e ansiedade. Pausas regulares proporcionam momentos de relaxamento, contribuindo para um ambiente de estudo mais saudável. É importante ressaltar que a eficácia das pausas pode variar de pessoa para pessoa. Alguns podem achar mais benéfico fazer pausas curtas a cada hora, enquanto outros podem preferir pausas mais longas a cada 90 minutos. O objetivo é encontrar um equilíbrio que funcione melhor para o indivíduo, mantendo a produtividade e o bem-estar.