1. Carreira:
1.1. Carreira:
1.2. Avaliar sua situação atual e identificar suas aspirações profissionais.
1.3. Investir em educação e desenvolvimento de habilidades relevantes.
1.4. Procurar oportunidades de crescimento e avanço na carreira.
1.5. Estabelecer um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.
2. Espiritualidade:
2.1. Espiritualidade:
2.1.1. Lucas 11
2.1.2. Frutos do Espírito
2.1.2.1. 1-A Caridade, É o amor a Deus acima de todas as coisas e aos outros por causa de Deus. E é o maior dos dons porque não desaparece: existe para além da morte. O Céu, afinal, vive no amor: “A fé e a esperança desaparecerão, mas o amor jamais desaparecerá” (1 Cor 13,8). 2 – A Alegria É caracterizada pelas emoções interiores de profunda satisfação espiritual que o Espírito Santo derrama no coração e na alma. Não há palavras que possam descrever a alegria que provém do Espírito Santo. 3 – A Paz Não se trata de mera sensação externa, mas da suavidade interior que Jesus mencionou aos Seus apóstolos: “Deixo-vos a paz, dou-vos a Minha paz; não como o mundo a dá, mas como Eu a dou” (Jo 14, 27). Jesus é a própria paz e suavidade da alma. 4 – A Paciência A paciência é o fruto essencial para que o cristão persevere na fé e suporte as adversidades, as doenças, as contrariedades e as perseguições. O cristão paciente dificilmente é demovido. A alma paciente é mansa e humilde, não se revolta contra Deus, aceita os desafios sem se turbar porque sabe que até do mal pode vir o bem. 5 – A Bondade É querer e fazer o bem às pessoas de modo gratuito e sincero, sem segundas intenções, sem interesses, sem esperar nada em troca. A pessoa que ama verdadeiramente faz o bem, pois o amor se derrama em atos de bondade. 6 – A Benignidade Parte da bondade, mas a concretiza no fazer generoso. A benignidade vai além da obrigação, da simples justiça: é fazer ainda mais bem do que o meramente necessário. 7 – A Longanimidade Relaciona-se com magnanimidade, com a grandeza de espírito. É um fruto sobrenatural que dispõe a alma a esperar sem se amargurar, mesmo nos momentos mais difíceis. É o perseverar nos caminhos de Deus apesar de quaisquer adversidades e dificuldades. 8 – A Mansidão É associada à humildade e à paciência. Jesus disse: “Vinde a Mim, que Sou manso e humilde de coração, que Eu vos aliviarei. Vinde a Mim, que o meu jugo é suave e a minha carga é leve. Vinde a Mim todos vós que estais sobrecarregados porque Eu vos aliviarei” (Mt 11, 28-30). É um grande convite do Sagrado Coração de Jesus a imitá-lo! A mansidão vai contra a ira e contra o ódio. 9 – A Fé Além de ser fruto do Espírito Santo, a fé é uma das virtudes teologais. É um dom fundamental: sem ela, nos desesperamos e desanimamos ao longo da jornada de altos e baixos por esta vida. Sem a fé, o cristão duvidaria, desistiria e deixaria de praticar o bem. A fé mantém o cristão firme no meio dos desafios. Ela própria, no entanto, precisa ser conservada e protegida. E é a oração, o contato com Deus, o que aumenta e protege a fé. 10 – A Modéstia É o pudor que acompanha todo cristão consciente de que nele habita Deus. Consiste no respeita a nós mesmos como templos do Espírito Santo, o que inclui o respeito ao nosso próprio corpo e à sua discreta preservação de exibicionismos, vulgaridades e reducionismos a uma simples mercadoria consumível. Podemos, é claro, vestir-nos com elegância e cuidar bem da nossa aparência e forma física, mas por pudor e respeito próprio e não por futilidade e vã sensualidade. 11 – A Continência Torna o ser humano equilibrado, controlando os apetites dos prazeres físicos. É saber dominar e ser senhor de si mesmo em relação aos instintos do corpo. 12 – A Castidade É o fruto que leva o homem e a mulher a manterem a pureza do corpo e, consequentemente, da alma, praticando com alegria e plenitude o sexto e o nono Mandamentos: guardar castidade nas palavras e atos e também nos pensamentos e desejos. Não se trata apenas de abster-se, mas de elevar-se por sobre os instintos sexuais.
2.2. Explorar diferentes práticas espirituais e filosofias de vida.
2.3. Cultivar uma conexão com algo maior do que você mesmo.
2.4. Praticar a gratidão e a mindfulness no dia a dia.
2.5. Buscar significado e propósito em suas experiências e interações.
2.6. Filipenses 4-combatendo a Anciedade
2.6.1. Filipenses 4:6 é um versículo que nos ensina sobre a ansiedade123. O estudo do versículo nos revela que:
2.6.2. A oração é o antídoto para preocupação1
2.6.3. A gratidão é antídoto contra a preocupação1
2.6.4. A confiança em Deus é antídoto contra a preocupação1
2.6.5. A ansiedade é o resultado de olharmos para os problemas, em vez de olharmos para Deus2
2.6.6. A ansiedade é o resultado de relacionamentos quebrados2
2.6.7. A ansiedade é o resultado de uma exagerada preocupação com as coisas materiais2
2.6.8. A ansiedade é uma doença perigosa3
2.6.9. Mais de 50% das pessoas que passam pelos hospitais são vítimas da ansiedade3
2.7. Tiago 1,26
2.7.1. Refreia sua língua, se não faz isso, sua Religião e vá.
3. Finanças:
3.1. Finanças:
3.2. Avaliar sua situação financeira atual e definir metas financeiras claras.
3.3. Criar um orçamento realista e acompanhar seus gastos.
3.4. Investir em educação financeira e planejamento para o futuro.
3.5. Buscar formas de aumentar sua renda e construir um patrimônio sólido ao longo do tempo.
4. Vida Amorosa:
4.1. Vida Amorosa:
4.2. Cultivar relacionamentos saudáveis e amorosos.
4.3. Comunicar abertamente suas necessidades e expectativas aos parceiros.
4.4. Investir tempo e energia na construção e manutenção de conexões íntimas.
4.5. Buscar crescimento pessoal junto com seu parceiro, apoiando-se mutuamente em seus objetivos individuais e compartilhados.
5. Familia-Filhos:
5.1. Filhos:
5.2. Fornecer um ambiente seguro e amoroso para o crescimento e desenvolvimento dos filhos.
5.3. Estabelecer limites claros e consistentes, enquanto promove a autonomia e a responsabilidade.
5.4. Investir tempo de qualidade com os filhos e cultivar um relacionamento forte e positivo.
5.5. Buscar apoio e orientação quando enfrentar desafios na criação dos filhos.
6. Qualidade de Vida:
6.1. Qualidade de Vida:
6.2. Priorizar o equilíbrio entre trabalho, família, saúde e lazer.
6.3. Identificar atividades e hobbies que promovam seu bem-estar físico, mental e emocional.
6.4. Estabelecer rotinas saudáveis de sono, alimentação e exercício físico.
6.5. Buscar maneiras de reduzir o estresse e aumentar a felicidade e a satisfação na vida cotidiana.
7. Grandes objetivos podem parecer esmagadores, mas você pode torná-los mais gerenciáveis dividindo-os em etapas menores e alcançáveis. Isso não apenas torna o processo mais acessível, mas também permite que você acompanhe seu progresso de forma mais eficaz. Utilizando o exemplo anterior, você poderia quebrar o objetivo de perder 5 quilos em etapas semanais ou mensais, definindo metas realistas para cada período.
8. 7 passos para fazer um bom planejamento
8.1. Lembre-se de que o planejamento não é apenas uma tarefa, mas sim um processo contínuo que o ajudará a atingir seus objetivos ao longo do tempo.
8.1.1. #1. Defina seus objetivos
8.1.1.1. O primeiro passo para qualquer planejamento eficaz é definir seus objetivos de forma clara e específica. Pergunte a si mesmo o que você deseja alcançar e por que isso é importante para você. Quanto mais específico você for, mais fácil será criar um plano tangível. Por exemplo, se seu objetivo é melhorar sua forma física, não se limite a dizer “quero ficar mais saudável”. Em vez disso, seja específico: “quero perder 5 quilos nos próximos três meses e melhorar minha resistência física”.
8.1.2. #2. Quebre seus objetivos em etapas menores
8.1.3. #3. Crie um planejamento detalhado
8.1.3.1. Agora que você tem seus objetivos e suas etapas definidas, é hora de criar um plano detalhado para alcançá-los. Isso envolve a identificação de ações específicas que você precisa tomar para avançar em direção aos seus objetivos. No caso de melhorar a forma física, seu plano poderia incluir a criação de um programa de exercícios, a definição de uma dieta equilibrada e a reserva de tempo regularmente em sua agenda para se exercitar.
8.1.4. #4. Estabeleça prazos
8.1.4.1. Os prazos são cruciais para manter o foco e o ímpeto. Defina prazos realistas para cada uma das etapas do seu plano. Isso não apenas o manterá responsável, mas também o motivará a progredir.
8.1.5. #5. Faça acompanhantos regulares
8.1.5.1. Uma vez que você tenha seu plano em ação, é fundamental fazer acompanhamentos regulares para avaliar o progresso. Isso permite que você veja o que está funcionando, o que precisa ser ajustado e onde você pode melhorar.
8.1.6. #6. Mantenha a flexibilidade
8.1.6.1. Embora o planejamento seja essencial, é importante lembrar que a vida é imprevisível. Esteja preparado para ajustar seu plano conforme necessário. Às vezes, os obstáculos surgem, e é importante ser flexível e adaptar-se às circunstâncias.
8.1.7. #7. Mantenha-se motivado e persista
8.1.7.1. O planejamento é uma jornada que requer motivação e persistência. Lembre-se constantemente de seus objetivos e das razões pelas quais você os definiu. Encontre fontes de motivação, busque apoio de amigos e familiares, e celebre suas conquistas ao longo do caminho.
9. 1-Querer-2-Saber-3-Oportunidade
9.1. Voce pode Saber e nao querer- Voce pode querer e nao saber
9.2. Voce pode Saber e Querer mais nao ter a Oportunidade
10. Reprogamacao Mental
10.1. Preparando a Mudança
10.1.1. Melhorar-mudar-(Transformar)
10.2. 03 Maneiras de olhar para vida e Adiquerir conhecimento.
10.2.1. Olho da carne: Sentidos que captamos
10.2.2. Olho da Mente: Habilidade de Visualização, Mentalização, crer para ver, o Universo e abundancia
10.2.2.1. Imaginação e mais importante que conhecimento: Albert Aistem
10.2.3. Olho do Espírito: Eu sou aquilo que a Bíblia diz que sou, , eu tenho aquilo que a bíblia diz que eu tenho, eu posso aquilo que a bíblia diz que eu posso.
10.3. Gostando Mais de Você|\ Auto Imagem
10.3.1. Alto Imagem =Autoconhecimento -Auto desenvolvimento-Alta Performasse.
10.4. Recriando Seu Passado'\passado resolvido futuro garantido
10.4.1. Triangulo da Auto-obsessão-Ressentimento do passado /Raiva do presente/Medo do futuro
10.5. Conhecendo Sua Força
10.5.1. No que você e bom, o que você gosta tanto de fazer que você faria de graça, qual sua zona de Genialidade.
10.6. Destruindo Seus Fantasmas
10.6.1. 85 por cento de súas pre ocupares nao acontecera: neocriticismo VIES COGNITIVO NEGATIVO
10.7. Criando Seu Futuro
10.7.1. Mentalização: Quando sua mente vai seu corpo e obrigado a ir, ja estive neste lugar isso gera segurança
10.8. Descubra Suas Metas
10.8.1. Seja específico mensurável
10.8.1.1. Por exemplo, se seu objetivo é melhorar sua forma física, não se limite a dizer “quero ficar mais saudável”. Em vez disso, seja específico: “quero perder 5 quilos nos próximos três meses e melhorar minha resistência física”
10.8.2. Crie um plano de ação para alcançar esses objetivos
10.8.2.1. Lembre-se de que o planejamento não é apenas uma tarefa, mas sim um processo contínuo que o ajudará a atingir seus objetivos ao longo do tempo.
10.8.3. Estabeleça prazos realistas para acompanhar o progresso
10.8.3.1. Grandes objetivos podem parecer esmagadores, mas você pode torná-los mais gerenciáveis dividindo-os em etapas menores e alcançáveis. Isso não apenas torna o processo mais acessível, mas também permite que você acompanhe seu progresso de forma mais eficaz.
10.8.4. Reavaliar e ajustar os objetivos conforme necessário ao longo do tempo
10.8.4.1. Embora o planejamento seja essencial, é importante lembrar que a vida é imprevisível. Esteja preparado para ajustar seu plano conforme necessário. Às vezes, os obstáculos surgem, e é importante ser flexível e adaptar-se às circunstâncias.
10.9. Realizando Suas Metas
10.9.1. O planejamento é uma jornada que requer motivação e persistência. Lembre-se constantemente de seus objetivos e das razões pelas quais você os definiu. Encontre fontes de motivação, busque apoio de amigos e familiares, e celebre suas conquistas ao longo do caminho.
10.10. Aprendendo com os Problemas
10.10.1. Os problemas e que nos levam a novos níveis: oque me trouxe até aqui: Problemas são Oportunidades
10.11. Para Quem Você Trabalha?
10.12. Harmonizando Sua Vida
10.12.1. Corpo Alma Espirito
10.13. O Detalhe Faz a Diferença
10.14. Seu Direito à Ambição
10.15. Chegando ao Destino
11. Elevar o Nivel de Conciencia
11.1. Elevar o nível de consciência é um processo complexo e pessoal, que pode envolver várias práticas e abordagens. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar: Meditação: A meditação é uma prática poderosa para aumentar a consciência. Através da meditação, você pode aprender a observar seus pensamentos e sentimentos sem julgamento, o que pode levar a uma maior clareza e compreensão de si mesmo e do mundo ao seu redor. Leitura e estudo: Ler livros sobre filosofia, psicologia, espiritualidade e outras áreas pode expandir sua compreensão e perspectiva sobre a vida e o universo. Prática da Mindfulness: A atenção plena envolve estar consciente e presente no momento presente, sem julgamento. Praticar a atenção plena regularmente pode aumentar sua consciência e promover um maior senso de conexão consigo mesmo e com os outros. Auto-reflexão: Tire um tempo para refletir sobre suas experiências, valores e crenças. Questionar-se e explorar diferentes aspectos de si mesmo pode levar a uma maior autoconsciência e crescimento pessoal. Experiências de vida: Esteja aberto a novas experiências e desafios. Cada experiência que você enfrenta pode ser uma oportunidade de aprendizado e crescimento. Prática de Gratidão: Cultivar um senso de gratidão pela vida e pelas coisas boas ao seu redor pode aumentar sua consciência e apreciação pelo presente. Terapia ou aconselhamento: Buscar a ajuda de um terapeuta ou conselheiro pode ser útil para explorar questões pessoais mais profundamente e desenvolver uma maior consciência de si mesmo.
12. Crenças:
12.1. Crenças:
12.1.1. Sao formadas por experiencas,Eperiencias gerao Memorias memorias geram significados que geram sentimentos que geram as CRENCAS
12.2. Tipos de Crenças
12.2.1. **Crenças Centrais**: Fundamentos profundos sobre si mesmo e o Mundo. Exemplo: "Eu sou incompetente" ou "O mundo é Perigoso".
12.2.2. **Crenças Periféricas**: Ideias menos centrais e mais específicas, derivadas das crenças centrais. Exemplo: "Para ter sucesso, preciso trabalhar mais do que os outros".
12.2.3. **Crenças Limitantes**: Ideias que restringem o potencial e bloqueiam o progresso. Exemplo: "Eu nunca serei bom o suficiente".
12.2.4. **Crenças Potenciadoras**: Ideias que incentivam o crescimento e o desenvolvimento. Exemplo: "Eu sou capaz de aprender e melhorar".
12.3. Quais suas experiencias
12.3.1. Familiar Financeira Espiritual Eu e Outros
12.4. Identificar suas crenças atuais.
12.4.1. Em relacao acima,qual seus valores e prioridades
12.5. Questionar e desafiar crenças limitantes.
12.5.1. Questionar suas verdades individuais, que muitas vezes são mentiras
12.5.1.1. Para ilustrar essa relação, apresento um exemplo:
12.5.1.2. Experiência: Uma mulher é vítima de violência doméstica repetida.
12.5.1.3. Sentimento: Ela sente medo, vergonha e desamparo.
12.5.1.4. Significado: Interpreta a experiência como: “Eu não sou digna de respeito e amor.”
12.5.1.5. Sistema de Crenças: Desenvolve a crença de que “Eu mereço ser maltratada e não posso confiar em ninguém.”
12.5.1.6. Padrão de Comportamentos: Adota comportamentos de submissão, evita confrontos e pode se isolar socialmente.
12.5.1.7. Realidade: Vive em relacionamentos abusivos, mantém baixa autoestima e continua em ambientes que validam suas crenças de indignidade.
12.5.1.8. Essa sequência mostra como uma experiência traumática pode levar a uma realidade limitante e problemática, mas também destaca a importância de intervenções terapêuticas para quebrar esse ciclo e promover a cura e o crescimento pessoal.
12.6. Cultivar crenças que promovam seu crescimento pessoal e bem-estar.
12.6.1. Autoconhecimento-Auto desenvolvimento-Alta performas
12.7. Praticar a autoaceitação e a compaixão consigo mesmo.
12.7.1. Auto imagem
12.8. Ambiente- Fator determinante
12.8.1. Salmos 01-Gente emite Vibração, cuidado com os pessimistas-ou os Idiotas motivados
12.9. Hábitos- tem que mudá-los,,, são Eles que trarão os resultados
13. Objetivos:
13.1. Objetivos:
13.1.1. 1. **Defina seus objetivos:** Saiba exatamente o que você deseja alcançar em diferentes áreas da sua vida, seja pessoal, profissional, financeira, etc. Ter metas claras permite que você trabalhe de forma mais direcionada. 2. **Desenvolva habilidades:** Identifique as habilidades necessárias para alcançar seus objetivos e trabalhe constantemente para desenvolvê-las. Isso pode incluir habilidades técnicas, habilidades interpessoais, habilidades de comunicação, entre outras. 3. **Seja proativo:** Não espere as oportunidades chegarem até você. Tome a iniciativa de buscar novas oportunidades, assumir desafios e aprender com as experiências. 4. **Persista:** O caminho para o sucesso nem sempre é fácil e pode envolver obstáculos e fracassos. É importante manter a perseverança e a determinação diante das adversidades, aprendendo com os reveses e seguindo em frente. 5. **Cultive relacionamentos positivos:** Construa e mantenha relacionamentos saudáveis e produtivos com outras pessoas. Rede de contatos pode desempenhar um papel importante no avanço de sua carreira e no alcance de seus objetivos. 6. **Mantenha uma mentalidade positiva:** Acredite em si mesmo e em suas habilidades. Cultive uma mentalidade positiva, aprenda a lidar com o fracasso e veja os desafios como oportunidades de crescimento. 7. **Seja disciplinado:** Estabeleça rotinas e hábitos saudáveis que o ajudem a manter o foco e a disciplina na busca de seus objetivos. 8. **Aprenda continuamente:** Esteja sempre aberto a aprender coisas novas e a se adaptar às mudanças. O conhecimento e a educação contínuos são fundamentais para se manter relevante e competitivo.
13.2. Definir metas específicas e mensuráveis em todas as áreas da vida.
13.2.1. Familiar-Financeira-Fisico-Espiritual-Alma-Relacionamento-Qualidade de Vida.