TRABALHO

1. Estresse

1.1. Sintomas

1.1.1. Emocionais

1.1.1.1. Medo

1.1.1.2. Ansiedade

1.1.1.3. Comportamentais

1.1.1.4. Físicos

1.1.2. Manejo

1.1.2.1. Relacionamento

1.1.2.2. Competência

1.1.2.3. Autonomia

1.1.2.4. Recursos e demandas

1.1.2.5. Mindfulness

1.2. Causas

1.2.1. Conflitos interpessoais

1.2.2. Falta de controle

1.2.3. Sobrecarga

1.2.4. Prazos apertados

1.3. Distresse

1.4. Componentes fisiológicos

1.4.1. Eixo hipotalâmico-hipofisário-suprarenal (HPA)

1.5. Eustresse

2. Motivação

2.1. Impulso

2.2. Instinto

2.3. Necessidades

2.3.1. Hierarquia das necessidades

2.4. Tipos de motivação

2.4.1. Intrínsecas

2.4.2. Extrínsecas

2.5. Manejo

2.5.1. Recompensa

2.5.2. Evitação

2.5.3. Reconhecimento

2.5.4. Equilíbrio

2.5.5. Atenção plena