Anatomia Musculoesquelétical
Mapa Mental - UC11 (Docente Leonardo, aluna Rhafaelle).
1. Tipos de Contração Muscular (podem ocorrer de acordo com a forma como o músculo reage à estimulação)
1.1. Contração Isométrica: O músculo gera força, mas não há encurtamento nem alongamento, ou seja, não há movimento articular (ex.: empurrar uma parede).
1.2. Contração Isotônica: Concêntrica: O músculo encurta enquanto gera força (ex.: levantamento de um peso). Excêntrica: O músculo se alonga enquanto gera força (ex.: descida de um peso controlada).
1.3. Contração Auxotônica: Combinação das contrações concêntrica e excêntrica, que ocorre frequentemente em movimentos funcionais (ex.: movimento de caminhada).
2. Fatores que Afetam a Contração Muscular
2.1. Frequência de estimulação: A frequência com que um músculo é estimulado afeta a força da contração. Estímulos rápidos podem gerar uma tetania, onde o músculo mantém uma contração sustentada.
2.2. Tamanho das fibras musculares: Quanto maiores as fibras, maior a força que o músculo pode gerar.
2.3. Fadiga muscular: O acúmulo de ácido lático e o esgotamento de ATP reduzem a capacidade de contração do músculo.
3. Outras Considerações Importantes
3.1. Músculos sinérgicos e antagonistas: Músculos sinérgicos ajudam na execução de um movimento, enquanto músculos antagonistas gerenciam a contração oposta para controlar o movimento (ex.: bíceps e tríceps).
3.2. Tônus muscular: Refere-se ao estado de contração constante e leve do músculo, mesmo em repouso, para manter a postura e estabilidade das articulações.
4. Mecanismos de Contração Muscular (processo fisiológico complexo que envolve a interação de proteínas musculares)
4.1. Excitação e Contração (Teoria do deslizamento das fibras): A contração muscular ocorre quando o impulso nervoso atinge a fibra muscular, gerando um potencial de ação que viaja ao longo da membrana celular (sarcolema) e invade as fibras musculares através dos túbulos T.
4.2. Liberação de Cálcio: O impulso nervoso estimula o retículo sarcoplasmático a liberar íons de cálcio (Ca²⁺), que se ligam à troponina, uma proteína associada à actina, permitindo a interação entre actina e miosina.
4.3. Ciclo de contração: Quando as cabeças de miosina se ligam aos filamentos de actina e se movem, ocorre o deslizamento dos filamentos, encurtando a fibra muscular (contração). Esse processo requer ATP.
4.4. Relaxamento muscular: Após a contração, o cálcio é reabsorvido pelo retículo sarcoplasmático, e a troponina e a tropomiosina bloqueiam os sites de ligação na actina, cessando a interação miosina-actina.
5. Fibras Musculares
5.1. Fibras musculares do tipo I (Fibras lentas):
5.1.1. Função: Resistente à fadiga, ideal para atividades de resistência (ex.: maratonas). Características: Fibras vermelhas, muitas mitocôndrias, alta capacidade aeróbica, baixo poder de contração.
5.2. Fibras musculares do tipo IIa (Fibras rápidas oxidativas):
5.2.1. Função: Combina características de resistência e força. Características: Vermelhas, muitas mitocôndrias, capacidade mista (aeróbica e anaeróbica), média resistência à fadiga.
5.3. Fibras musculares do tipo IIb (Fibras rápidas glicolíticas):
5.3.1. Função: Ideal para atividades de alta intensidade, como sprints e levantamento de peso. Características: Fibras brancas, poucas mitocôndrias, alta capacidade anaeróbica, rápida fadiga.
6. Classificações dos Músculos (podem ser classificados de várias maneiras, dependendo de sua função, forma ou localização)
6.1. Por função:
6.1.1. Músculos flexores: Dobra uma articulação (ex.: bíceps).
6.1.2. Músculos extensores: Estendem uma articulação (ex.: tríceps).
6.1.3. Músculos adutores: Aproximam uma parte do corpo (ex.: adutor da coxa).
6.1.4. Músculos abdutores: Afastam uma parte do corpo (ex.: glúteo médio).
6.2. Por forma:
6.2.1. Músculos fusiformes: Com forma alongada, como o bíceps braquial.
6.2.2. Músculos pennados: Com fibras que se inserem em ângulos oblíquos (ex.: músculo reto femoral).
6.2.3. Músculos circulares: Como o orbicular dos olhos (controla aberturas).