1. Vias Metabólicas
1.1. Sistema ATP-Fosfocreatina
1.1.1. Produção rápida de ATP Duração curta (3-10 segundos)
1.2. Glicólise
1.2.1. Produção de ATP anaeróbica Subproduto: Ácido lático
1.3. Metabolismo Oxidativo
1.3.1. Produção de ATP aeróbica Uso de glicose, ácidos graxos e aminoácidos
2. Relação com a Educação Física
2.1. Treinamento de Força
2.1.1. Envolve fibras glicolíticas rápidas (tipo II)
2.2. Treinamento de Resistência
2.2.1. Envolve fibras oxidativas lentas (tipo I)
2.3. Prevenção de Lesões
2.3.1. Fortalecimento do tecido conjuntivo e muscular
2.4. Impacto na Saúde
2.4.1. Redução do risco de doenças metabólicas e cardiovasculares
3. Adaptações Fisiológicas ao Exercício
3.1. Muscular
3.1.1. Hipertrofia: Aumento do tamanho das fibras Tipos de fibras: Oxidativas lentas (tipo I), Glicolíticas rápidas (tipo II)
3.2. Cardiovascular
3.2.1. Aumento do débito cardíaco Redução da frequência cardíaca em repouso
3.3. Respiratório
3.3.1. Melhora na capacidade de transporte de oxigênio
4. Célula
4.1. Membrana Plasmática
4.1.1. Função: Permeabilidade seletiva
4.2. Núcleo
4.2.1. Contém o material genético (DNA)
4.3. Mitocôndria
4.3.1. Produção de energia (ATP)
4.4. Retículo Endoplasmático
4.4.1. Rugoso: Síntese de proteínas Liso: Síntese de lipídios
5. Tecidos Fundamentais
5.1. Tecido Epitelial
5.1.1. Tipos: Simples, Estratificado, Pseudoestratificado Função: Proteção (pele), Absorção (intestino), Secreção (glândulas)
5.2. Tecido Conjuntivo
5.2.1. Classificação: Frouxo, Denso, Especializado (ósseo, adiposo, cartilaginoso) Fibras: Colágenas, Elásticas, Reticulares Função: Suporte, Transporte (sangue), Armazenamento de energia (tecido adiposo)
5.3. Tecido Muscular
5.3.1. Classificação: Esquelético, Cardíaco, Liso Contração: Uso de ATP, Interação actina e miosina
5.4. Tecido Nervoso
5.4.1. Neurônios: Transmissão de impulsos Células da Glia: Suporte e proteção aos neurônios