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CENÁRIO DE VIDA por Mind Map: CENÁRIO DE VIDA

1. MENTORA DE SUCEESO

1.1. REDES SOCIAIS

1.1.1. INSTAGRAM

1.1.1.1. LINHA EDITORIAL

1.1.1.1.1. CARROSSEL

1.1.1.1.2. REELS

1.1.1.1.3. LIFESTYLE

1.2. CAPACITAÇÕES

1.2.1. CMIT

1.2.2. ORATÓRIA

1.2.3. TRAFEGO

1.2.4. NOME MAGNÉTICO

1.3. SERVIÇOS

1.3.1. GRAVAR PARA A MENTORIA PAC

1.3.2. GRAVAR PARA O NOME MAGNÉTICO E ANALISE DE PROPOSITO

2. FAMILIA

2.1. RELACIONAMENTO GUILHERME (2 causas por dia)

2.1.1. Atividades para Conexão Planejar encontros semanais (jantares, cinema, ou atividades simples). Praticar hobbies juntos, como esportes, cozinhar, jogos ou artes. Fazer viagens ou passeios (mesmo que curtos) para sair da rotina. Praticar atividades físicas juntos, como caminhar, correr ou ir à academia. Criar tradições em casal, como assistir a um filme toda sexta ou cozinhar algo especial em datas comemorativas. Tirar momentos para conversar sem distrações, como celulares ou TV. Surpreender com pequenos gestos, como bilhetes, mensagens ou presentes simbólicos. Fazer algo novo juntos, como uma aula, um curso ou uma experiência nova. Criar um projeto em comum, como decorar um espaço ou planejar algo futuro. Ter um momento de autocuidado em casal, como massagens ou skincare. Comportamentos para Fortalecer a Conexão Ouvir com atenção ativa, sem interromper ou julgar. Demonstrar carinho diariamente, seja por palavras, toques ou gestos. Elogiar e valorizar as qualidades do outro. Ser transparente sobre sentimentos e necessidades. Reconhecer erros e pedir desculpas quando necessário. Celebrar as conquistas um do outro, mesmo que sejam pequenas. Compartilhar metas e sonhos para o futuro. Praticar gratidão, dizendo "obrigado" por coisas simples que ele faz. Manter o bom humor e momentos de leveza, rindo juntos sempre que possível. Evitar críticas desnecessárias e usar um tom construtivo em feedbacks. Atitudes Diárias Simples Dar bom dia e boa noite com afeto. Abraçar e beijar frequentemente. Envolver o outro nas pequenas decisões do dia a dia. Estar presente em momentos importantes. Mostrar interesse pelos assuntos que ele gosta. Fortalecer um relacionamento é um processo contínuo, e essas ações, quando feitas com intenção e carinho, podem trazer vocês cada vez mais perto! 💛

2.2. RELACIONAMENTO DAVI ( 2 causas por dia)

2.2.1. Atividades para Conexão com Davi Reservar momentos diários para brincadeiras (jogos, esportes, desenhos, etc.). Ler histórias juntos antes de dormir. Fazer passeios especiais, como ir ao parque, zoológico ou cinema. Cozinhar juntos, permitindo que ele participe e se sinta envolvido. Fazer atividades criativas, como pintar, montar quebra-cabeças ou criar algo manual. Ter momentos ao ar livre, como piqueniques, caminhadas ou passeios de bicicleta. Explorar algo novo juntos, como um hobby ou curso infantil. Assistir a filmes ou desenhos que ele gosta, criando uma tradição em família. Organizar tardes temáticas em casa, como dia de fantasia, ciência ou culinária. Ter uma "noite especial" semanal, só de vocês dois, com algo divertido. Comportamentos para Fortalecer a Conexão com Davi Dar atenção plena, deixando o celular de lado enquanto ele fala ou brinca. Elogiar e reconhecer os esforços dele, valorizando as pequenas conquistas. Demonstrar carinho físico, como abraços, beijos e cócegas. Falar palavras positivas, mostrando o quanto ele é especial e amado. Ouvir atentamente os pensamentos e sentimentos dele. Ter paciência nas conversas, mesmo quando ele estiver aprendendo ou explicando algo. Celebrar datas importantes juntos, como aniversários, conquistas escolares, etc. Criar rituais diários, como dizer "eu te amo" ao acordar ou ao dormir. Incentivar a curiosidade dele, respondendo perguntas ou explorando o mundo juntos. Fazer surpresas simples, como bilhetes de carinho ou um lanche especial. Atitudes Diárias Simples com Davi Estar presente nos momentos importantes, como eventos escolares ou apresentações. Encorajá-lo a falar sobre o dia dele e compartilhar o seu também. Ensinar valores e dar bons exemplos através de suas ações. Apoiar as paixões e interesses dele, seja com esportes, música ou estudos. Agradecer a ele por momentos que tornam seu dia especial. Estar presente e criar momentos significativos fará com que o Davi sinta o quanto é amado e importante para você. 💛

2.3. RELACIONAMENTO COM MINHA MÃE, MARINA E SILVANA ( 2 causas por semana)

2.3.1. Atividades para Conexão à Distância Chamadas de vídeo regulares, criando momentos semanais ou mensais para conversarem. Trocar mensagens diárias ou frequentes, mesmo que simples, para saber como estão. Criar grupos de família em apps, compartilhando fotos, vídeos e momentos do dia a dia. Planejar visitas ou encontros presenciais, mesmo que espaçados, para criar memórias especiais. Enviar cartas ou mimos personalizados, como algo feito por você ou algo que lembre momentos juntas. Assistir a filmes ou séries juntas à distância, combinando um horário para comentar enquanto assistem. Fazer algo em conjunto online, como jogos, cursos ou hobbies (artesanato, culinária, etc.). Criar álbuns de fotos digitais ou físicos com lembranças de momentos especiais. Organizar uma noite temática virtual, como um jantar, café ou até karaokê à distância. Celebrar datas importantes juntas, mesmo que remotamente (aniversários, Dia das Mães, etc.). Comportamentos para Fortalecer o Vínculo Demonstrar interesse na vida delas, perguntando sobre rotina, sonhos e desafios. Ouvir com atenção e sem julgamentos, criando um espaço seguro para desabafos. Reconhecer e valorizar os esforços delas, elogiando conquistas e qualidades. Compartilhar sua vida de forma aberta, criando reciprocidade nas conversas. Apoiar em momentos difíceis, oferecendo palavras de conforto ou ajuda prática, mesmo de longe. Manter o bom humor nas interações, trazendo leveza e risadas para a relação. Fazer surpresas de carinho, como uma ligação inesperada ou um presente simbólico. Respeitar as diferenças, mostrando compreensão e empatia. Manter o vínculo com as histórias de família, relembrando momentos engraçados ou emocionantes. Demonstrar gratidão, dizendo o quanto elas são importantes para você. Atitudes Simples e Consistentes Mandar áudios ou vídeos curtos no dia a dia para matar a saudade. Compartilhar momentos da sua vida por fotos ou mensagens. Criar um "ritual", como um café virtual em um horário fixo. Acompanhar os gostos e interesses delas, enviando coisas que possam gostar (música, livros, etc.). Manter o contato mesmo em semanas mais ocupadas, mostrando que sempre pensa nelas. Essas ações ajudam a manter a proximidade emocional, mesmo com a distância física. 💛

3. SAÚDE

3.1. ALIMENTAÇÃO

3.1.1. DIETA LOW CARB

3.2. CONSULTAS

3.2.1. Segue uma lista apenas com as áreas: Oftalmologista Dentista Dermatologista Ginecologista Endocrinologista Cardiologista Nutricionista

3.3. TREINOS

3.3.1. TREINO EM CASA HIT

3.4. SONO

3.4.1. ACORDAR AS 4:00 DA MANHÃ E SEGMENTAR EM 2 BLOCOS

3.5. MEDITAÇÕES

3.5.1. TODOS OS DIAS