MICRONUTRIENTES HOMEM 43 ANOS

1. Vitaminas Lipossolúveis e Hidrossolúveis

1.1. Vit A 900 g Manutenção da visão, reprodução normal, crescimento e desenvolvimento óssea, manutenção do tecido epitelial, resistência a infecções, diferenciação celular, regulação genética

1.1.1. Vit A 900 g • Manutenção da visão. • Reprodução normal. • Crescimento e desenvolvimento ósseo. • Manutenção do tecido epitelial. • Resistência a infecções. • Diferenciação celular. • Regulação genética.

1.2. Vit D 15 µg Homeostase do cálcio, crescimento e manutenção de ossos e dentes.

1.3. Vit K 120 µg Coagulação sanguínea, metabolismo do cálcio.

1.4. Vit C 90 mg Biossíntese de colágeno e carnitina, importante ação antioxidante, envolvida no processo de cicatrização, necessária para a função leucocitária e melhora do sistema imunológico, aumenta a absorção de ferro dietético (transformação de ferro férrico em ferroso).

1.5. Vit D 15 µg Homeostase do cálcio, crescimento e manutenção dentária e óssea

1.6. Vit B12 2,4 µg Produção celular sanguínea, funcionamento do sistema nervoso.

1.7. Vit B6 1,3 mg Produção de células sanguíneas, coenzima no metabolismo de aminoácidos, carboidratos e lipídeos, integridade funcional do cérebro

1.8. Biotina (vit B7) 30 µg Age no metabolismo dos ácidos fólico e pantotênico e vit B12.

1.9. Riboflavina (vit B2) 1,3 mg Manutenção de pele, olhos e metabolismo energético, coenzima em reações redox de ácidos graxos e no ciclo tricarboxílico.

1.10. Tiamina (vit B1) 1,2 mg Funcionamento normal do sistema nervoso, coenzima do sistema enzimático.

1.11. Vit B6 1,3 mg Produção de células sanguíneas, coenzima no metabolismo de aminoácidos, carboidratos e lipídios, mantém a integridade funcional do cérebro.

1.12. Ác Pantotênico 5 mg Essencial para o metabolismo de ácidos graxos, aminoácidos e carboidratos.

1.13. Ác Fólico 400 µg Participa da síntese de ácidos nucleicos, necessária para a formação e maturação de células sanguíneas, atua em associação com a Vit B12 na síntese do DNA.

2. Água 3,7 l/dia Hidratação, transporte de oxigênio e sais minerais até as células, eliminar substâncias tóxicas por meio do suor e urina.

2.1. Cloreto 2,3 g Equilíbrio hídrico no organismo, juntamente com o potássio.

3. Minerais

3.1. Sódio - 1,5g Manutenção da pressão osmótica do sangue, plasma e fluidos intercelulare, distribuição orgânica de água e volume sanguíneo, manutenção do equilíbrio ácidobásico.

3.2. Potássio - 4,7g Manutenção do equilíbrio hidroeletrolítico, contração muscular, síntese de proteínas, metabolismo dos carboidratos, transmissão nervosa.

3.3. Cloro 2,3 g Manutenção do equilíbrio ácidobásico.

3.4. Magnésio 320 mg Ativador de enzimas, síntese proteica, transporte celular, mediador das contrações musculares, transmissões de impulsos nervosos, cofator da fosforilação oxidativa.

3.5. Fósforo 700 mg Cofator de múltiplos sistemas enzimáticos, componente da adenosina trifosfato, dos ácidos nucleicos e de fosfolipídios, regulação do equilíbrio acidobásico, processos de mineralização e síntese de colágeno, homeostase do cálcio, excreção renal de íons de hidrogênio.

3.6. Cobre 900 µg Transporte de ferro, formação celular, manutenção do tecido conectivo

3.7. Iodo 150 µg Funcionamento glândulas tireoidianas

3.8. Molibdênio 45 µg Cofator essencial de enzimas envolvidas em reações de oxidação e redução, catalisa a conversão de ferro férrico em ferroso.

3.9. Selênio 55 µg Envolvido no metabolismo de gorduras e vitaminas, antioxidante.

3.10. Cálcio 1000 mg Coagulação sanguínea, excitabilidade neuromuscular, transmissão nervosa, contração muscular, mineralização dentária e óssea, ativação enzimática, secreção hormonal.

3.11. Flúor 4 mg Essencial para os dentes e ossos, fundamental para o crescimento normal.

3.12. Ferro 8 mg Formação celular sanguínea, transporte de oxigênio.

3.13. Zinco 11 mg Metabolismo dos ácidos nucleicos, envolvido no processo de cicatrização, sistema imunológico, faz parte de enzimas e insulina.