O que fazer para SER FELIZ

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O que fazer para SER FELIZ por Mind Map: O que fazer para SER FELIZ

1. Ser melhor que já é?

1.1. A mais importante relação que você deve ter é aquela consigo mesmo!

1.2. Você já tomou a decisão de ser seu/sua melhor amigo(a)?

1.3. Qual é a sua opinião de si mesmo?

2. Você está cuidando da sua SAÚDE?

2.1. Faça exercícios físicos pelo menos 3 x semana

2.2. Evite consumir açúcar e frituras em excesso

2.3. Beba bastante líquido, de preferência água

3. Saber lidar e livrar-se do STRESS

3.1. Gerencia de forma eficaz seu tempo

3.2. Tempo uma boa qualidade de sono

3.3. Aprenda a controlar sua respiração

3.4. Participe de workshops e Programas de Formações com a G&G

4. Você sabe lidar com as mudanças?

4.1. Tenha a mente aberta

4.2. Informe-se e inspire-se em histórias de SUCESSO

4.3. “Seja a mudança que você quer que aconteça com as pessoas do mundo”

5. Você consegue ter bons relacionamentos com as pessoas?

5.1. Aceite que as pessoas são diferentes

5.2. Disponibilize tempo para a família e amigos

5.3. Abra seu coração e tenha coragem de confiar nas pessoas

6. Sem título

7. Introdução

7.1. A felicidade é uma jornada e não um destino.

7.2. Para se alcançar a felicidade é preciso ter uma atitude mental POSITIVA voltada sempre para ela.

7.3. Deve-se saber lidar positivamente com a vida.

7.4. Um dos mais importantes indicadores de negatividade é o tipo e a amplitude das emoções e a reação que damos a elas.

7.5. A pessoa precisa estar consciente, no controle, na gestão das próprias emoções, para que possa reconhecer e compreender as emoções daqueles que estão ao redor dela.

7.6. É crucial identificar quais hábitos na nossa vida nos conduzem a

7.6.1. consequências negativas; e

7.6.2. conquistas POSITIVAS.

7.7. A dificuldade para se distinguir uns dos outros está relacionada em saber o que vem a ser

7.7.1. gratificação; ou

7.7.2. satisfação instantânea

7.8. Os seres humanos têm uma tendência natural de tomar ações que

7.8.1. os levem mais próximo do prazer; ou

7.8.2. para mais longe da

7.8.2.1. dor; e do

7.8.2.2. sofrimento

8. Os cinco maiores arrependimentos à beira da morte

8.1. 1º – “Eu gostaria de ter tido a coragem de viver a vida que eu quisesse, não a vida que os outros esperavam que eu vivesse”.

8.2. 2º – “Eu gostaria de não ter trabalhado tanto”.

8.3. 3º - “Eu queria ter tido a coragem de expressar meus sentimentos”.

8.4. 4º - “Eu gostaria de ter tido mais tempo para meus amigos”.

8.5. 5º - “Eu gostaria de ter-me permito ser mais feliz”.