Salud

1. Ejercicio

1.1. Correr por las mañana

1.2. Caminar

1.3. ir al gym

2. ¿Ayuda?

2.1. Doctor

2.2. Dieta

2.3. Nuitrición adecuada

3. Dormir

3.1. Consecuencias de no dormir

3.1.1. Insonmio

3.1.2. Estres

3.1.3. Poca concentracion

3.1.4. Mal humor

4. Estres

4.1. Causas

4.1.1. Estudio

4.1.2. Trabajo

4.1.3. Relaciones

4.2. Efectos

4.2.1. Tristeza

4.2.2. Depresión

4.2.3. Insomnio

4.3. Soluciones

4.3.1. Yoga

4.3.2. Relajación

4.3.3. Ejercicio

5. Dieta

5.1. Frutas

5.2. Vegetales

5.3. Cereales