Ansiedade

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Ansiedade por Mind Map: Ansiedade

1. Conceitos

2. Os seis tipos de Eu

2.1. Eu Gerente

2.1.1. Gerencia os pensamentos

2.1.2. São criativas, motivadas, inspiradas

2.1.3. Faz higiene mental diariamente

2.1.4. Usa a técnica do duvidar, criticar e determinar(DCD)

2.2. Eu Desconectado

2.2.1. O Ceu e o Inferno estao muito próximos

2.2.2. Não tem gestão da sua mente

2.2.3. Sonhadores, mas não tem disciplina para transforma-los em realidade

2.2.4. Sao ótimas para falar, mas tardias em agir

2.2.5. Deve aprender a arte do altruismo e observacao - treinar diariamente

2.3. Eu Flutuante

2.3.1. Nao tem ancora, estabilidade, segurança, estabilidade, clareza de onde quer chegar

2.3.2. Nao tem autonomia, ideias próprias, diretriz intelectual

2.3.3. Deve gerenciar o humor e adquirir estabilidade emocional

2.4. Eu Engessado

2.4.1. Rígido, fechado, inflexível

2.4.2. Robotizado

2.4.3. Ancora nas janelas killer que fomentam o pessimismo, insatisfação, irritabilidade

2.4.4. Deve treinar a capacidade de mudança, pensar em outras possibilidades, autocrítica e reconhecimento de nossa rigidez

2.5. Eu Autossabotador

2.5.1. Vai contra a liberdade, conspira contra seu prazer de viver, sua tranquilidade e su exito profissional e social.

2.5.2. Não sabe dor um choque de gestão no autofluxo, que além da autopunição, carrega fobias, obsessão, dependência, ciúme, inveja, raiva, autoflagelo.

2.6. Eu Acelerado

2.6.1. Excitam o fenomeno do autofluxo a acelerar os pensamentos(SPA), gerando péssima qualidade de vida, insatisfação crônica, retração da criatividade, doenças psicossomáticas, transtornos nas relações interpessoais