1. Relatório
1.1. IMC
1.2. % Gordura
1.3. Peso
1.4. Meta
1.5. Medidas
1.6. Nível de saúde
2. Físico
2.1. Altura
2.2. Peso
2.3. Medidas
2.3.1. Cintura
2.3.2. Abdomen
2.3.3. Quadril
2.3.4. Busto
2.3.5. Coxa D
2.3.6. Coxa E
2.3.7. Braço D
2.3.8. Braço E
2.4. Nível de atividade física atual
2.4.1. Sedentário
2.4.2. Leve
2.4.3. Mediana
2.4.4. Pesado
2.5. Sono
2.5.1. ?
2.6. Humor hoje
2.6.1. ?
2.7. Fotos para antes/depois
3. Registro
3.1. Login Facebook
3.2. Login Google
3.3. Login simples
3.4. Campos:
3.4.1. Nome
3.4.2. E-mail
3.4.3. Senha
3.4.4. Data nascimento
3.4.5. Telefone
3.4.6. UF
3.4.7. Cidade
3.4.8. Data casamento
3.4.9. Nome do noiv@
3.4.10. Sexo
4. Login
4.1. Esqueci minha senha
5. Menstruação
5.1. Informações
5.1.1. Duração da menstruação (dias)
5.1.2. Duração TPM (dias)
5.1.3. Duração ciclo menstrual (dias)
5.1.4. Quando foi sua última menstruação (data)
5.1.5. Anticoncepcional (tipos)
5.2. Lembrete de menstruação
5.3. Ciclo
6. Metas
6.1. Objetivo
6.1.1. Manutenção de peso
6.1.2. Perda de peso
6.1.3. Ganho massa muscular
6.2. Meta
6.2.1. Gráfico com peso atual e meta
6.2.2. Peso a atingir/manter
6.2.3. Data para atingir meta
6.2.4. Cálculo de semanas para atingir a meta
6.2.4.1. Especificar data limite
6.2.4.2. Classificação da meta
6.2.4.2.1. Agressivo (+1 Kg/semana)
6.2.4.2.2. Normal (0.5 Kg/semana)
6.2.4.2.3. Leve (0.25 Kg/semana)
7. Idéias
7.1. Cardápio diário
7.2. Reunião online com profissionais de saúde
7.3. Troca de experiências online em grupo
7.4. Material didático semanal com dicas
7.5. Revista digital exclusiva
7.6. Suporte online para dúvidas nutricionais (8h-17h)
7.7. Recomendação personalizada de alimentos saudáveis
7.8. Análise nutricional das refeições
7.9. Diário de alimentação
7.10. Pacotes
7.10.1. 59,70
7.10.2. 83,70
7.10.3. 89,70
7.10.4. Devolução por insatisfação em 15 dias
8. Social
8.1. Instagram da perda de peso
8.1.1. Fotos
8.1.2. Comentários
8.1.3. Likes/loves
8.1.4. Seguidores
8.2. Timeline gráfico perda de peso
9. Descubra seu peso ideal
9.1. Avaliação para calcular peso ideal
9.1.1. Peso mínimo 18.5 * Altura^2
9.1.2. Peso máximo 25 * Altura^2
10. Inicial
10.1. Contador para data casamento
10.2. Receita do dia
10.3. Mensagem motivacional
10.4. Resumo do diário de informações físicas
10.5. Convidar amigos
10.5.1. Compartilhar no FB
10.5.2. Compartilhar no WhatsApp
11. Calendário
11.1. Diário
11.1.1. Sangramento (vagina)
11.1.1.1. Leve
11.1.1.2. Médio
11.1.1.3. Intenso
11.1.1.4. Escape
11.1.1.5. Sem sangramento
11.1.2. Dor
11.1.2.1. Cólica
11.1.2.2. Dor de cabeça
11.1.2.3. Ovulação
11.1.2.4. Seios sensíveis
11.1.2.5. Sem dor
11.1.3. Emoções
11.1.3.1. Feliz
11.1.3.2. Sensível
11.1.3.3. Triste
11.1.3.4. Ansiosa
11.1.3.5. TPM
11.1.3.6. Focada
11.1.3.7. Distraída
11.1.3.8. Calma
11.1.3.9. Estressada
11.1.4. Sono
11.1.4.1. 0-3h
11.1.4.2. 3h-6h
11.1.4.3. 6h-9h
11.1.4.4. 9h+
11.1.5. Energia
11.1.5.1. Ativo
11.1.5.2. Alta
11.1.5.3. Baixa
11.1.5.4. Exausta
11.1.6. Cabelo
11.1.6.1. Bom
11.1.6.2. Ruim
11.1.6.3. Oleoso
11.1.6.4. Seco
11.1.7. Desejo
11.1.7.1. Doces
11.1.7.2. Carboidratos
11.1.7.3. Salgados
11.1.7.4. Chocolate
11.1.8. Digestão
11.1.8.1. Ótima
11.1.8.2. Inchada
11.1.8.3. Enjoada
11.1.8.4. Com gases
11.1.9. Intestino
11.1.9.1. Degustação buffet
11.1.9.2. Funcionou
11.1.9.3. Não funcionou
11.1.10. Pele
11.1.10.1. Boa
11.1.10.2. Oleosa
11.1.10.3. Seca
11.1.10.4. Acne
11.1.11. Peso
11.1.12. Motivação
11.1.12.1. Motivada
11.1.12.2. Desmotivada
11.1.12.3. Produtiva
11.1.12.4. Improdutiva
11.1.13. Exercício
11.1.13.1. Corrida
11.1.13.2. Academia
11.1.13.3. Luta
11.1.13.4. Outros
11.1.13.5. Não fez
11.1.14. Cumpriu a dieta
11.1.14.1. Sim
11.1.14.2. Não
11.1.15. Água
11.2. Eventos
11.2.1. Degustação doces
11.2.2. Medidas/provas vestido
11.2.3. Despedida de solteira
11.2.4. Fotos/save the date
11.2.5. Chá bar
11.2.6. Casamento
11.2.7. Consultas
11.2.7.1. Médico
11.2.7.2. Nutricionista
11.2.7.3. Psicólogo
11.2.7.4. Personal
11.2.7.5. Reavaliação noivas
11.3. Menstruação
11.3.1. TPM
11.3.2. Menstruação
12. Institucional
12.1. Sobre o Programa
12.2. Redes sociais
12.3. Equipe
12.4. Contato
12.5. Formulário contato
13. Casamento
13.1. Dicas
14. Área Exclusiva
14.1. Calendário de consultas e treinos
14.2. Plano alimentar
14.3. Avaliação
15. Receitas
16. Exercícios
16.1. Vídeo-aula
16.2. Treinos prontos
16.2.1. formato de blog