Componentes de aptidão física relacionados à saúde

1. Endurance cardiovascular: Capacidade dos sistemas circulatório e respiratório de fornecer oxigênio durante uma atividade física sustentada.

2. Endurance muscular: Habilidade do músculo de continuar se contraindo sem sentir fadiga.

3. Flexibilidade: Amplitude de movimento disponível em uma articulação.

4. Composição corporal: Quantidades relativas de músculo, gordura, osso e outras partes vitais do organismo.

5. Vigor muscular: Tendência do músculo de exercer força.