1. ATAQUE
1.1. CONCEITO
1.1.1. Consiste no ato de golpear a bola para a quadra adversária na tentativa de vencer o bloqueio e adefesa contrária.
1.2. TIPOS
1.2.1. Tipo Tênis
1.2.2. No prolongamento da corrida
1.2.3. Com giro do corpo
1.2.4. Com quebra de punho
1.2.5. Tipo Balanceado (gancho)
1.2.6. Golpe lateral
1.2.7. Largadas
1.2.8. Golpe suave ( toca suavemente a bola por sobre o bloqueio adversário)
2. DEFESA
2.1. CONCEITO
2.1.1. É a ação de recuperar as bolas vindas do ataque adversário que ultrapassam o bloqueio e de criar condições para o contra-ataque.
2.2. TIPOS
2.2.1. Defesa de manchete
2.2.2. Parado ou movimento – com quedas
2.2.3. Defesa com um dos braços
2.2.4. Sem quedas
2.2.5. Com quedas – manchetes no 2º e 3º toque
3. RECEPÇÃO
3.1. CONCEITO
3.1.1. É uma ação de defesa em que, dentro de um dispositivo próprio, o jogador tentará receber o saque adversário efetuando um passe para o levantador.
3.2. FORMAS
3.2.1. MANCHETE
3.2.1.1. forma de recepção básica que favorece armações mais afastadas da rede
3.2.2. TOQUE
3.2.2.1. para armações mais próximas da rede
3.3. TIPOS
3.3.1. À frente do corpo
3.3.2. Na lateral
3.3.3. Na diagonal
3.3.4. Atrás do corpo
3.3.5. Correr na direção
3.3.6. Passo cruzado
3.3.7. Movimento para frente/para o lado/para trás
3.3.8. passo latera/para trásl
3.4. OUTROS RECURSOS
3.4.1. COM MERGULHO
3.4.2. COM ROLAMENTO
4. BLOQUEIO
4.1. CONCEITO
4.1.1. É a tentativa de interceptar a bola vinda da quadra contrária, atacada sobre a rede por um ou mais jogadores de ataque.
4.2. TIPOS
4.2.1. Ofensivo
4.2.2. Defensivo
4.2.3. Quanto ao deslocamento: -Frontal (distâncias longas) - Cruzado (distâncias intermediárias) -Misto -Lateral (distâncias curtas)
5. SAQUE
5.1. CONCEITO
5.1.1. É o ato de enviar a bola da área de saque para a quadra contrária pelo atleta da posição 1, que deverá golpeá-la com parte do braço. Para o golpe, a bola deverá estar solta. Será direcionada para a quadra do adversário e passar por sobre a rede e entre as antenas.
5.2. TIPOS
5.2.1. Saque por Baixo
5.2.2. Saque por Cima (tipo tênis)
5.2.3. Saque Lateral
5.2.4. Saque Lateral por Baixo (“Jornada nas Estrelas”)
5.2.5. Saque em Suspensão (“Viagem ao Fundo do Mar”).
6. LEVANTAMENTO
6.1. CONCEITO
6.1.1. É o passe que antecede ao ataque, logo após a recepção
6.2. TIPOS
6.2.1. para à frente
6.2.2. para lateral
6.2.3. para trás