PREBIÓTICOS E PROBIÓTICOS

1. Probióticos

1.1. O que são?

1.1.1. Micro-organismos vivos

1.2. Para que servem?

1.2.1. Para auxiliar o funcionamento do intestino

1.2.2. E para nos proteger de bactérias que podem fazer o mal

1.2.3. E auxiliam na regularização do trânsito intestinal e protegem de infecções

1.3. Onde são usados?

1.3.1. São muito usados em iorgutes e leites fermentados os mais conhecidos como lactobacilos

2. Prebióticos

2.1. São:

2.1.1. Fibras não digeríveis que fermentam no intestino

2.1.1.1. Para que?

2.1.1.1.1. Para melhorar o funcionamento do intestino e diminuem os riscos de infecção

2.2. Os probióticos podem diminuir a absorção de gorduras pelo intestino

2.2.1. Fazendo?

2.2.1.1. Diminuir o colesterol

2.2.1.2. E aumentando a absorção de minerais