Online Mind Mapping and Brainstorming

Create your own awesome maps

Online Mind Mapping and Brainstorming

Even on the go

with our free apps for iPhone, iPad and Android

Get Started

Already have an account? Log In

Tervislik eluviis by Mind Map: Tervislik eluviis
0.0 stars - 0 reviews range from 0 to 5

Tervislik eluviis

hea toitumus

puu-ja juurviljad

Õunad, banaanid, porgandid, kapsad, kaalikad  

palju piimatooteid

vähe rasvasid

väldi kiirtoitu ja tühje kaloreid

vähe soola

kala, linnuliha

korralik puhkus

8 tundi ööund

Jäta töömured koduukse taha

korralik trenn

aktiivne liikumine vähemalt 3 korda nädalas

hommikuvõimlemine

Hommikul kasvõi 10 minutit venitusi.  

liikumine värskes õhus

palju vitamiine

A

B

C

D

E

K

võimalikult palju värsketest puu-ja juurviljadest

positiivne ellusuhtumine

Korras suhted

Pere

Kolleegid

Sõbrad

Trennikaaslased