Tervislik eluviis

1. korralik puhkus

1.1. 8 tundi ööund

1.2. Jäta töömured koduukse taha

2. palju vitamiine

2.1. A

2.2. B

2.3. C

2.4. D

2.5. E

2.6. K

2.7. võimalikult palju värsketest puu-ja juurviljadest

3. positiivne ellusuhtumine

4. hea toitumus

4.1. puu-ja juurviljad

4.2. palju piimatooteid

4.3. vähe rasvasid

4.4. väldi kiirtoitu ja tühje kaloreid

4.5. vähe soola

4.6. kala, linnuliha

5. korralik trenn

5.1. aktiivne liikumine vähemalt 3 korda nädalas

5.2. hommikuvõimlemine

5.3. liikumine värskes õhus

6. Korras suhted

6.1. Pere

6.2. Kolleegid

6.3. Sõbrad

6.4. Trennikaaslased