Trening

1. Bedre livskvalitet

1.1. mer overskudd

1.1.1. New node

1.2. orker mer

1.2.1. mulighet til å delta på mer

1.3. sover bedre

1.4. føler seg bedre

1.5. mer fornøyd med kroppen

1.6. økt lykkefølelse

1.6.1. endorfiner

2. Motivasjonsbilder

2.1. New node

2.2. New node

2.3. New node

3. Gladere, sprekere, strammere kropp

4. Bedre selvfølelse

4.1. Bedre humør

4.2. Mer sosial

4.3. økt sexlyst

5. Helsegevinster

5.1. forebyggende mot hjerte og karsykdommer, diabetes type 2, blodpropp, overvekt og slag og mye mer

5.2. bedre tarmfunksjon

5.3. senker aldringsprosses

5.4. bedre kondis, mer overskudd

6. Gode nettsider for trening og kosthold

6.1. www.trening.no

6.2. http://www.klikk.no/helse/dinkropp/trim/

6.3. http://iform.no/

7. Skaff deg informasjon

8. Finn en måte som passer for akkurat deg