1. 1. Koncentracja uwagi na materiale do nauczenia.
1.1. Koncentracja uwagi - celowy i świadomy wysiłek skupienia się na konkretnej informacji.
1.2. Uwaga - system odpowiedzialny za selekcję informacji.
1.2.1. Cechy uwagi:
1.2.1.1. Selektywność,
1.2.1.2. Czujność,
1.2.1.3. Przerzutność,
1.2.1.4. Podzielność.
2. 3. Częste powtarzanie uczonego materiału.
2.1. Powtarzanie podtrzymujące - wielokrotne spostrzeganie lub odtwarzanie informacji, które chcemy zapamiętać.
2.2. Powtarzanie opracowujące - analizowanie znaczenia poznanych informacji oraz wiązanie ich z informacjami już znajdującymi się w pamięci.
3. 5.Tworzenie pozycji informacji.
3.1. Początek oraz końcówkę uczonego materiału zostanie zapamiętany dokładniej niż informacje zawarte "pośrodku" dlatego ten wewnętrzny segment powinien zostać powtórzony więcej razy, aby zwiększyć szansę zapamiętania.
4. 7. Nadawanie zapamiętanym informacjom osobistego znaczenia.
4.1. Perspektywa "ja":
4.2. Kojarzenia związane z własną osobą
4.3. Lepiej zapamiętywane są informacje wypowiedziane przez samego siebie.
4.4. Efekt coctail party - zapamiętywanie informacji na swój temat
5. 9. Robienie przerwy w nauce.
5.1. Zjawiska korelujące z przerwami:
5.1.1. Interferencja.
5.1.1.1. Retroaktywna
5.1.1.2. Proaktywna
5.1.2. Reminiscencja,
5.1.3. Konsolidacja,
5.2. Częstotliwość przerw:
5.2.1. Im trudniejszy materiał tym więcej przerw,
5.2.2. Im trudniejszy materiał tym krótsze przerwy,
5.2.3. Pierwsza przerwa po dłuższym okresie nauki, następne po krótszym,
5.2.4. Na początku nauki przerwy krótkie, im dłuższa nauka tym dłuższe przerwy,
5.2.5. Im lepiej opanowany materiał tym dłuższe mogą być przerwy.
6. 2. Porcjowanie zapamiętanych informacji.
6.1. Porcjowanie- łączenie poszczególnych elementów poznanego materiału w większe, sensowne jednostki.
7. 4. Semantyczne przetwarzanie zapamiętanych informacji
7.1. Twórz skojarzenia.
7.2. Organizowanie informacji:
7.2.1. Porządkowanie,
7.2.2. Grupowanie,
7.2.3. Analiza,
7.2.4. Krytyka.
8. 6. Wykorzystywanie wyobraźni.
8.1. Kodowanie podwójne
8.1.1. Werbalizacja informacji wzrokowych,
8.1.2. Wizualizacja informacji werbalnych.
9. 8. Pobudzenie emocjonalne.
9.1. Umiarkowany poziom emocjonalny wpływa efektywnie na zapamiętanie informacji.
9.2. Zbyt niskie jak i zbyt wysokie pobudzenie emocjonalne wpływa na stopień przyswajanej wiedzy.
9.3. Emocje pozytywne
9.4. Emocje negatywne
10. 10. Wykorzystywanie wskazówek
10.1. Zależność pamięci od
10.1.1. Nastroju,
10.1.2. Stanu.
10.1.3. Kontekstu,
10.1.4. Zasada specyficzności kodowania