Online Mind Mapping and Brainstorming

Create your own awesome maps

Online Mind Mapping and Brainstorming

Even on the go

with our free apps for iPhone, iPad and Android

Get Started

Already have an account? Log In

Медитация by Mind Map: Медитация
5.0 stars - 3 reviews range from 0 to 5

Медитация

Место

Без названия

Без названия

Время

Медитацией нужно заниматься не раньше, чем через 2 часа после еды

Придерживаться одного и того же времени

Поза

"Лотос"

Со скрещенными ногами "сидя по-турецки"

Сидя на пятках

Расслабление

Лицо

Глаза

Плечи

Грудь

Диафрагма

Настройка

Отвлечься от всего постороннего

Мысли не следует анализировать

Выход из медитации

Следует некоторое время находится в позе

Не резко открывать глаза

Размять плечевые суставы

Виды

"Я осознаю"

С концентрацией на дыхании

С использовнием мантры

С концентрацией внимания на предмете

С концетрацией внимания на янтре

"Лостос с тысячью лепестков"

Взгляд со стороны

Медитация в ходьбе

Возможные реакции

Тип 0

Тип 1

Тип 2

Тип 3

Тип 4

Тип 5

Тип 6