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SALUD MENTAL por Mind Map: SALUD MENTAL

1. ¿QUÉ IMPLICA?

1.1. Capacidad para resolver problemas.

1.2. Cubrir las necesidades de amar y trabajar.

1.3. Enfrentar las crisis con la ayuda de familia y otros.

1.4. Mantener estado de bienestar basado en el disfrute de la vida.

1.5. Tener objetivos realistas.

2. FACTORES PROTECTORES

2.1. Contención

2.2. Socialización y Contacto con otros pares.

2.3. Realización de Proyectos

2.4. Factores Personales

2.5. Confianza en sí mismo

2.6. Saber pedir ayuda

2.7. Saber aceptar opiniones ajenas

3. SALUD MENTAL EN EL NIÑO Y EL ADOLESCENTE

3.1. Disposición

3.1.1. Factores

3.1.1.1. De Riesgo

3.1.1.1.1. Vulnerabilidad

3.1.1.1.2. Fragibilidad

3.1.1.2. Protectores

3.1.1.2.1. Resiliencia

4. CONSEJOS

4.1. Dormir bien

4.2. Dieta Saludable

4.3. Ejercicio

4.4. Relaciones Positivas

4.5. Evitar los equipos electrónicos en exceso

5. EL BUEN TRATO

5.1. Capacidad para escuchar

5.2. Empatía y Tolerancia

5.3. Capacidad de Negociación

5.4. Capacidad de Expresar Sentimientos