ADIÓS SEDENTARISMO.

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ADIÓS SEDENTARISMO. por Mind Map: ADIÓS   SEDENTARISMO.

1. QUE DESEO PRACTICAR

1.1. CON QUÉ OBJETIVO

1.1.1. COMO EMPEZAR

2. A DONDE IR (ESTABLECIMIENTO-ESPACIO)

2.1. IMPLEMENTOS

2.1.1. DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO.

3. ENTRENAMIENTO INVISIBLE

3.1. DESCANSO

3.1.1. ALIMENTACIÓN

3.1.1.1. SUPLEMENTACIÓN

4. GYM

4.1. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

4.1.1. EJERCICIOS

5. HÁBITO SALUDABLES

5.1. BICICLETA

5.2. TROTAR

5.3. NADAR

5.4. CAMINAR

6. MEJOR SALUD