Estrés Crónico

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Estrés Crónico por Mind Map: Estrés Crónico

1. Acudir al psicólogo para superar el estrés

2. Síntomas

2.1. Enfermedad del Aparato Digestivo

2.1.1. Gastritis y úlceras

2.1.2. Síndrome de Colon irritable

2.1.3. Reflujo

2.1.4. Estreñimiento

2.2. Enfermedad cutanea

2.3. Problemas Cardiacos

2.4. Sentimientos de Inseguridad

2.5. Insomio

2.6. Depresión

2.6.1. Tristeza

2.6.2. Ansiedad

2.6.3. Dispersión mental

2.7. Fatiga Emocional

2.8. Abusos

2.8.1. Alcohol

2.8.2. Drogras

2.8.3. Tabaquismo

3. Cómo combatirlo

3.1. Reflexionar y Canalizar

3.2. Tengamos siempre un plan

3.3. Evitar el consumo de cafeína

3.4. Buscar métodos de distracción

3.5. Salir a caminar

3.6. Practicar algún deporte

3.7. Hacer vida social

4. Tratamiento profesinales