LA HIGIENE Y SALUD

1. PARA UN BUEN CUIDADO DEL CUERPO DESDE LAS EDADES MÁS TEMPRANAS HAY QUE TENER PRESENTE QUE:

1.1. HAY QUE DUCHARSE DIARIAMENTE

1.2. CUIDARSE LAS UÑAS DE LAS MANOS Y PIES,LOS OIDOS Y NARIZ

1.3. NO TOCAR LOS OJOS CON LAS MANOS SUCIAS

1.4. DESCANSAR LO SUFICIENTE .LOS NIÑOS DEBEN DORMIR ENTRE 8 Y 10 HORAS.

2. EN LA ALIMENTACIÓN

2.1. RESPETAR UN HORARIO PARA FIJO PARA LAS COMIDAS

2.2. BEBER AL MENOS DOS LITROS DE AGUA AL DÍA

2.3. NO IR AL COLEGIO SIN HABER TOMADO UN BUEN DESAYUNO

2.4. NO BEBER REFRESCOS CON GAS

3. EN LA HIGIENE POSTURAL

3.1. EL CANSANCIO

3.2. EL ESTADO DE ANIMO

4. LA FORMA DE LLEVAR LA MOCHILA

4.1. LA MOCHILA DEBE IR COLGADA DE LAS 2 ASAS

4.2. DEBE IR PEGADA A LA ESPALDA

5. LA FORMA DE DORMIR

5.1. NUNCA HAY QUE DORMIR BOCA ABAJO

6. CARGAR PESO

6.1. HAY QUE MANTENER EL PESO BIEN PEGADO AL CUERPO