2. Considerado el padre la planificación moderna en la década de los 50´s
3. La planificación se realiza en 3 períodos de tiempo definidos (preparatorio, competitivo y transitorio).
4. Existe 3 fases de la forma deportiva a lo largo de la preparación del deportista: adquisición de la forma, mantenimiento y pérdida de la forma deportiva.
5. La planificación comprende un carácter continuo, respetando los procesos de recuperación.
6. Aumento progresivo de las cargas con el fin de alcanzar los niveles más altos de forma deportiva para las competencias.
7. Ondulación y división de la carga por ciclos.
8. Modelo De Péndulo De Aroseiev
9. En 1976 el Ruso Aroseiev propuso este modelo para deportistas de modalidades de lucha
10. Tiene como características:
11. 1. Busca la adquisición y perdida de la forma deportiva varias veces al año
12. 2. Se anula la fase transitoria y se tiene en cuenta los tipos de etapas: la acumulación y la realización.
13. 3. Solo existe dos tipos de mircociclos, los microciclos reguladores y los microciclos principales
14. 4. El efecto péndulo de Aroseiev se ha logrado en la interacción de los microcópicos, el microciclo principal se encarga de aumentar la forma deportiva, mientras que los microcículos de regulación recuperar.
15. 5. Inclusión de la recuperación activa como medio óptimo para garantizar una recuperación más acelerada.
16. 6. En contraste con Matveiev, refutaba la idea de no usar cargas específicas en pretemporada.
17. 7. Cada ciclo que completa se reduce a las cargas generales, mientras que las especificaciones aumentan.
18. Modelo De Altas Cargas De Vorobiev
19. Entrenador de halterofilia, junto con Verkhoshansky son considerados los padres de la doble periodización
20. Este modelo presenta las siguientes características (Velásquez, 2010)
21. 1. La aplicación de las cargas se realiza en base al conocimiento de los principios de las adaptaciones biológicas.
22. 2 Se enfoca en usar cargas específicas de entrenamiento ya que concebía que con este método obtendría mejores resultados.
23. 3. Antes de las competencias se usan los volúmenes y las intensidades altas, al llegar a las competencias se baja el volumen.
24. 4. Implemento micro-ciclos donde la forma aumentaba rápidamente “de golpe”, así mismo implemento micro-ciclos donde las cargas bajaban bruscamente “de golpe”
25. 5.Se realizarán grandes cambios de los componentes de la carga para promover las adaptaciones.
26. 6. Las estructuras de este modelo son de corta duración
27. Modelo De Altas Cargas De Tshiene
28. Este modelo de planificación fue creado para los deportistas que necesitan mantener su nivel de salud física durante un largo período de tiempo, se puede resaltar aspectos como (SICCED, 1997):
29. 1. Volúmenes e intensidades elevadas durante todo el ciclo de preparación.
30. 2. Acentuada ondulación de la carga en fases breves, con cambios cualitativos y cuantitativos de los contenidos de la preparación.
31. 3.Alto número de competencias.
32. 4. Ideal para deportistas que requieren mantener una gran forma deportiva por largos periodos de tiempo.
