1. FACTORES PARA MANTENER Y MEJORAR LA SALUD
1.1. Sustancias dañinas
1.1.1. dos de las decisiones más benéficas para una persona es dejar de fumar, o mejor aún no empezar y beber con moderación
1.1.1.1. TABACO
1.1.1.2. ALCOHOL
1.2. estres
1.2.1. dolor de cabeza, estomacal, dolor o tensión muscular, fatiga.
1.2.2. Se pone como factor que causa o agrava enfermedades como hipertensión, padecimientos cardíacos, apoplejía y úlceras.
1.2.2.1. muerte del cónyuge. divorcio, sentencia de prisión, etc.
1.3. dieta
1.3.1. "Eres lo que comes"
1.3.1.1. OBESIDAD
1.4. cuidado dental
1.5. ejercicio
1.5.1. EJERCICIO
1.5.1.1. los adultos que se ejercitan reducen considerablemente el riesgo de sufrir enfermedades.
2. CAMBIOS EN LOS SISTEMAS CORPORALES
2.1. Sistema esqueletico
2.1.1. artritis
2.1.1.1. termino general para mas de cien trastornos que causan dolor
2.1.1.1.1. inflamación, enrojecimiento, calor, dolor de las articulaciones
2.1.2. osteoporosis
2.1.2.1. huesos extremadamente delgados y quebradizos por rápido agotamiento del calcio
2.2. sistema inmunologico
2.2.1. defensa primaria del cuerpo contra el ataque de sustancias extrañas (ANTIGENOS)
2.2.1.1. EL SISTEMA INMUNOLÓGICO ATACA ORGANISMOS EXTRAÑOS MEDIANTE
2.2.1.1.1. ANTICUERPOS
2.2.2. DIABETES
2.2.2.1. hiperglucemia crónica con altas cantidades de glucemia en sangre
2.2.2.1.1. anormalidades vasculares, metabólicas y hormonales.
2.2.3. SIDA
2.2.3.1. Síndrome de inmuno deficiencia adquirida
2.2.3.1.1. falla en el sistema inmunológico que dejará a la persona vulnerable a una variedad de afecciones fatales
2.3. sistema neurológico
2.3.1. vía de comunicación entre las células y los órganos del cuerpo
2.3.1.1. sistema nervioso central
2.3.1.1.1. cerebro y médula espinal
2.3.1.2. sistema nervioso periférico
2.3.1.2.1. conecta al sistema nervioso central con el resto del cuerpo
2.3.2. cambios estructurales y funcionales
2.3.2.1. DEMENCIA
2.3.2.1.1. Confusión, olvidos y cambios en la personalidad
2.4. sistema respiratorio
2.4.1. las estructuras se vuelven mas rigidas despues de los 20 años
2.4.1.1. pueden ocasionar que el pecho se constriña se haga hacia adelante y cueste mayor esfuerzo repirar
2.4.2. trastornos respiratorios
2.4.2.1. apnea del sueño
2.4.2.1.1. se detiene la respiración por 10 o más segundos
2.4.2.2. efisema
2.4.2.2.1. irritación crónica producida por fumar, aire contaminado y otras enfermedades mas
2.5. sistema cardiovascular
2.5.1. el corazón y las venas que transportan la sangre con oxigeno y nutrientes puede sufrir enfermedades y problemas
2.5.2. enfermedades cardiovasculares
2.5.2.1. hipertensión
2.5.2.2. arteroesclerosis
2.5.2.3. apoplejía
3. ENFERMEDADES TEMIBLES DEL ENVEJECIMIENTO
3.1. Enfermedad de Alzheimer
3.1.1. una de las enfermedades más comunes y más temidas de las personas que envejecen
3.1.1.1. arrebata de forma gradual la inteligencia, la capacidad de atención e incluso la capacidad para controlar las funciones corporales. y finalmente llega a la muerte
3.1.2. SINTOMAS
3.1.2.1. Deterioro de la memoria y el lenguaje
3.1.2.2. déficit en el procesamiento visual y espacial
3.2. Cancer: una enfermedad que influye en muchos sistemas
3.2.1. crecimiento descontrolado de células anormales, que si no se recibe el tratamiento adecuado, invade el tejido sano.
3.2.2. cáncer de mama
3.2.3. cáncer de prostata
4. INFLUENCIAS INDIRECTAS SOBRE LA SALUD
4.1. Edad y Género
4.2. estatus socio economico
4.3. relaciones interpersonales
4.3.1. las relaciones interpersonales influyen bastante sobre el bienestar fisico
4.3.1.1. los adultos sin amigos son susceptibles de tener problemas con mayor facilidad