Nutrición

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Nutrición por Mind Map: Nutrición

1. consiste en la incorporación y la transformación de materia y energía para que puedan llevar a cabo tres procesos fundamentales

1.1. como:

1.1.1. solmantenimiento de las condiciones internas, desarrollo y movimiento

2. proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales

2.1. tambien:

2.1.1. Es el estudio de la relación que existe entre los alimentos, la salud y especialmente en la determinación de una dieta.

3. Tipos de nutrición en los seres vivos

3.1. son:

3.1.1. Micro nutrientes Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los micro nutrientes son moléculas que se consumen en cantidades bajas pero son imprescindibles para las funciones de la vida.

3.1.2. Macronutrientes Es algo común en la mayoría de las personas, en el cual no se debe encontrar nada de grasa, al igual que nada o poco de carbohidratos, y que las proteínas son lo mejor que existe para tener el cuerpo que siempre ha deseado.

4. cacteristicas

4.1. La nutrición es la ciencia que estudia los procesos fisiológicos y metabólicos que ocurren en el organismo con la ingesta de alimentos. Muchas enfermedades comunes y sus síntomas frecuentemente pueden ser prevenidas o aliviadas con una determinada alimentación; por esto, la ciencia de la nutrición intenta entender cuáles son los aspectos dietéticos específicos que influyen en la salud.

5. saludable

6. ¿ENFERMEDADES QUE PROVOCA UNA MALA ALIMENTACIÓN?

7. ¿Cómo tener una buena nutrición?

7.1. ¢ Incluir en nuestra dieta todos los nutrientes necesarios para la mantener y regenerar el organismo. ¢Consumir 1.5 a 2 litros diarios de agua ¢Comer al menos 2 o 3 piezas de fruta y una ensalada al día. ¢No consumir mas de 4 cucharadas diarias. ¢Pescado y marisco (3 o 4 a la semana). ¢Carnes magras, limitando el consumo de carnes rojas. ¢Huevos (3 o 4 a la semana) ¢Legumbres. ¢Frutos Secos

8. Las consecuencias que trae una mala alimentación son las siguientes: Obesidad,Indigestión,Alta Presión,Diabete, entre muchas mas en ocasiones ocurren problemas de sueño y y problemas asta para enbarazarse.