Aprendo a vivir con los demás

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Aprendo a vivir con los demás por Mind Map: Aprendo a vivir con los demás

1. Dificultades para el desarrollo de las habilidades sociales

1.1. Timidez

1.1.1. Casi no interactúan

1.1.2. Presentan ansiedad

1.1.3. Temor ante los demás

1.2. Intimidación

1.2.1. Acoso

1.2.2. Humillación

1.2.3. Ignora

1.3. Rechazo e ignorancia social

1.3.1. Cuando una persona no es aceptada por el grupo

1.3.2. Puede reaccionar agresivamente

1.3.3. Depresivos

2. Las habilidades sociales

2.1. Se adquieren mediante el aprendizaje.

2.2. Respuestas específicas a situaciones específicas .

2.3. Tienen distinta complejidad .

2.4. Te permiten expresarte de manera espontánea .

2.5. Para relacionarse mejor

2.5.1. Escuchar

2.5.2. Pedir ayuda

2.5.3. Pedir permiso

2.5.4. Participar y disculparse

2.5.5. Conocer y expresar sentimientos

2.5.6. Resolver el miedo y auto recompensarse

2.5.7. Tomar iniciativas y establecer objetivos .

3. Asertividad

3.1. Comportamiento externo

3.1.1. Agresivo

3.1.1.1. Tono alto de voz

3.1.1.2. Retador

3.1.1.3. Tendencia a ataques físicos

3.1.2. Asertivo

3.1.2.1. Escucha

3.1.2.2. Defensa sin agresión

3.1.2.3. Sabe aceptar errores

3.1.3. Inhibido

3.1.3.1. Tono de voz baja

3.1.3.2. Miraba baja y postura tensa

3.1.3.3. No dice lo que piensa

3.2. Patrones de pensamiento

3.2.1. Agresivo

3.2.1.1. Solo piensa en él

3.2.1.2. No acepta sus errores

3.2.1.3. Dominante

3.2.2. Asertivo

3.2.2.1. Conoce sus derechos y el de los demás

3.2.2.2. Procura no herir a los demás

3.2.2.3. Es tolerante

3.2.3. Inhibido

3.2.3.1. Prefiere “ Evitar molestias “

3.2.3.2. Cree que no tiene importancia

3.2.3.3. Piensa que todo hace mal

3.3. Efectos de la falta de asertividad

3.3.1. Pérdida de autoestima

3.3.2. Aumento de la rabia y ofensa

3.3.3. Tensiones internas

3.3.4. Problemas psicomáticos