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Ejercicio por Mind Map: Ejercicio

1. Hormonas

1.1. Aumento de catecolaminas y disminución de insulina

1.2. Factores modificantes

1.2.1. Duración

1.2.2. Tipo de ejercicio

1.2.3. Frecuencia

1.2.4. Intensidad

1.3. Aumenta glucosa y ácidos grasos

2. Beneficios

2.1. Paciente sano

2.1.1. Aumenta masa, tono y fuerza muscular

2.1.2. Mejora perfil de lípidos

2.1.3. Disminuye glucosa plasmática

2.1.4. Disminuye tensión arterial

2.1.5. Disminuye hemoglobina glucosilada

2.2. Paciente con enfermedad crónico degenerativa

2.2.1. Hipertensión arterial

2.2.1.1. Disminuye tensión arterial

2.2.1.2. Menor riesgo enfermedades cardiovasculares

2.2.2. Diabetes mellitus

2.2.2.1. Mejora sensibilidad por insulina

2.2.2.2. Aumenta utilización de glucosa por músculo

2.2.3. Obesidad

2.2.3.1. Reduce peso

2.2.3.2. Reduce deposito de grasa abdominal

2.2.3.3. Aumenta densidad ósea y masa muscular

3. Prueba de esfuerzo

3.1. Contraindicaciones

3.1.1. Relativas

3.1.1.1. Hipertensión

3.1.1.2. Anemia

3.1.1.3. Tratamiento farmacológico

3.1.2. Absolutas

3.1.2.1. Insuficiencia descompensada

3.1.2.2. Infección aguda sistémica

3.1.2.3. Infarto de miocardio

3.1.2.4. Angina inestable

3.2. Indicaciones

3.2.1. Evaluación capacidad funcional

3.2.2. Evaluación de arritmias

3.2.3. Prescripción de ejercicio

3.2.4. Confirmación diagnóstica de cardiopatía isquémica

4. Consumo de O2

4.1. Cantidad de oxígeno requerido para la degradación de substancias energéticas para obtener ATP

4.2. consumo de oxígeno máximo

4.2.1. Criterio para determinar la máxima capacidad aeróbica de una persona