PLE CIBERCULTURA Inteligencia Emocional

1. Control Emocional

1.1. Técnicas como

1.1.1. ejercicios de respiración

1.1.2. estrategias cognitivas

1.1.3. detener el pensamiento negativo

1.1.4. ensayo mental y empatía

2. Categorías de la IE

2.1. se divide en

2.1.1. conciencia de sí mismo

2.1.2. autorregulación

2.1.3. motivación

2.1.4. empatía

2.1.5. habilidades sociales

3. Conoce tus fortalezas

3.1. Test de Inteligenica Emocional

4. ¿Qué es?

4.1. Inteligencia

4.2. Tipos de Inteligencia

5. Beneficios

5.1. como

5.1.1. Mejora el autoconocimiento

5.1.2. Protege y evita el estrés

5.1.3. Favorece el bienestar psicológico

5.1.4. Reduce ansiedad

5.1.5. Aumenta la motivación

5.1.6. Ayuda a dormir mejor