1. La Danza
1.1. Historia de la Danza
1.1.1. Los Origenes
1.1.1.1. Hombre Primitivo
1.1.1.2. Civilizaciones antiguas.
1.1.1.2.1. Griegos
1.1.1.2.2. Roma
1.1.1.2.3. El renacimiento
1.1.2. La danza se encuentra en los seres humanos desde sus inicios.
1.1.2.1. Está era utilizada como medio de comunicación y expresión
1.1.3. Origen Humano
1.1.3.1. Tenía un sentido, animista y un valor de cohesión social.
1.2. En relación con la música, está conlleva un ritmo, que es innato del ser humano.
1.3. De esta nace el ballet
1.3.1. Francia
2. Condición física en la Danza
2.1. Bailarines
2.1.1. Beneficios y riegos de no contraer lessiones
2.1.1.1. Una buena condición fisica
2.1.2. Su cuerpo como medio de expresión artístico
2.2. Componentes de la condición física
2.2.1. Capacidad aeróbica
2.2.2. Capacidad anaeróbica
2.2.3. Resistencia muscular
2.2.4. Fuerza física
2.2.5. Potencia
2.2.6. Flexibilidad
2.2.7. Coordinación neuromuscular
2.2.8. Composición corporal
2.2.9. Descanso
2.3. Actividades para mejorar
2.3.1. Entrenamientos
2.3.1.1. Aeróbico
2.3.1.2. Anaeróbico
2.3.1.3. De fuerza/resistencia
2.3.1.4. De potencia
2.3.1.5. De flexibilidad
2.3.1.5.1. Composición corporal
2.3.1.6. Coordinación neuromuscular
2.3.1.7. Descanso
2.3.2. Principios del entrenamiento
3. La Danza en la República Dominicana
3.1. En el siglo XX alrededor de los años cuarenta
3.1.1. Clara Elena Ramírez, como una de las primeras maestra de danza.
3.1.2. Más adelante con el folklore aparecen más personajes destacados.
3.1.2.1. René Carrasco
3.1.2.2. Maestro Lizardo
3.1.2.3. José Castillo
3.1.2.4. Entre otros....
3.2. La danza dominicana posee una mezcla de origen africano, indígena y español.
3.2.1. Folklore muy colorido y rico en música.
3.3. Ya en los años 80 llega la danza moderna de parte del Maestro Eduardo Villanueva
3.3.1. Creo un centro en el cual introdujo y preparo grandes coreógrafos.