Acondicionamiento muscular colocación y postura movimientos básicos

1. torsión

1.1. girar

1.2. cuerpo en movimiento

2. elevación

2.1. aumento de espacio

2.2. enlace ses con la columnas

3. flexión

3.1. doblar la partes del cuerpo

3.2. algún tipo de movimiento

4. extensión

4.1. espacio

4.2. actuación