Beneficios de la practica deportiva en la adolescencia.

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Beneficios de la practica deportiva en la adolescencia. por Mind Map: Beneficios de la practica deportiva en la adolescencia.

1. Los beneficios que puede tener la practica deportiva en la adolescencia es de bastante importancia, baso mi comentario debido a que (Larrosa .s. f).hace referencia que la practica deportiva nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida en varios aspectos tanto físico como mental.

2. Los beneficios mas importante están dirigidos hacia el área de la salud, donde los jóvenes adolescentes son el foco de atención debido a los constantes cambios tantos físicos como mentales, donde el factor salud interviene directamente en la vida de los jóvenes siendo practica deportiva una actividad que puede prevenir algunas afecciones de salud .

2.1. pues según el diario (siglo XXI, 2016). La practica deportiva ayuda a mejorar el autoestima, el sobre peso, nos ayuda a relajarnos y concebir el sueño, siendo este ultimo de gran ayuda para ellos debido a la fatiga obtenida en el día.

3. Los beneficios de la practica deportiva en la adolescencia son diversos, a continuación citare algunos beneficios.

4. Beneficios a nivel físico.

5. Beneficios a nivel social.

6. Beneficios a nivel psicológico.

7. La practica deportiva nos da placer y energía debido a que al sudar eliminamos toxinas de nuestros cuerpos, ademas nos ayuda mejorar nuestra calidad de vida ayudándonos a vivir mas tiempo. (Larrosa .s. f)

8. Produce beneficios tales como: reducir el estrés, mejorar el autoestima, mejorar la memoria, aumenta la capacidad cerebral ( cooperativa.cl , 2015). La practica de deportes nos ayudan a mejorar aspectos a nivel psicológico debido a que podemos producir nuevas neuronas pudiendo mejorar la capacidad de aprendizaje,también, ayuda nuestra personalidad al relacionarnos con otras personas debido que al mejorar nuestra forma física nos sentimos seguros de nosotros mismos.

9. Algunos beneficios son: ayuda a quemar calorías, mejora la condición física, ayuda a mejorar enfermedades del corazón y respiratorias.( González, s. f.) Los beneficios mencionados antes ocurren gracias a que al realizar actividad física eliminamos toxinas de nuestros cuerpos a través del sudor ayudándonos a desintoxicar nuestro cuerpo y perder peso, también, podemos tener mejor forma física debido a la actividad física, como aumentar de tamaño y bajar de peso, mientras que en el aspecto concerniente al corazón nos ayuda a tener mejor presión cardíaca debido a que al hacer ejercicios nuestro corazón late mas fuerte ayudándonos a fortalecer este musculo y con ello nos da otros beneficios como: mejorar la circulación y oxigenación de la sangre.

10. Podemos obtener beneficios tales como: Desarrollo de la autonomía, Aprender a convivir con los demás, nos ayuda a compartir con nuestros compañeros, aprendemos a ser afectivos, Desarrollamos un espiritud cooperativo y competitivo.( Sánchez, 2011.). Los adolescentes pueden adquirir la autonomía al estar expuestos a la sociedad donde aprenden como vivir en el lugar donde se encuentran, también, al realizar deporte compartimos con jóvenes de nuestra misma edad relacionándonos con ellos y al practicar deportes de equipo nosotros aprendemos a cooperar con nuestros compañeros debido a que estamos buscando un bien común ganar en equipo.

11. La actividad deportiva tiene grandes beneficios en los adolescente,nos ayuda a mejorar a nivel educativo. será importante en el desarrollo tanto: físico, mental, emocional como social. (Quicios, 2018). Estos beneficios estaran ligado al comportamiento de los adoscentes , los jovenes al estar incluidos en clubes deportivos o en las clases de educacion fisica aprenden a comportarse como adurtos siguiendo reglas porel motivo que es una de las carracteristicas principales del deporte la disciplina.