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ESTRÉS por Mind Map: ESTRÉS

1. MODELOS

1.1. SE BASAN EN EL ESTIMULO, TRANSACCION.

1.2. RESPUESTA

1.2.1. SAG(síndrome de adaptación general) Y SAL(síndrome de adaptación local)

1.2.1.1. reacción de alarma; resistencia ; agotamiento.

1.2.1.1.1. FASE DE CHOQUE

1.2.1.1.2. FASE DE CONTRACHOQUE

2. INDICADORES

2.1. FISIOLÓGICOS(ansiedad y miedo,ira,depresión,mecanismo de defensa del yo) O COGNITIVOS (resolución de problemas,estructuración,auto control,auto disciplina,supresión y fantasía)

3. AFRONTAMIENTO

3.1. CENTRADOS(Problema o Emoción) LARGO PLAZO(Constructiva o Realista) CORTO PLAZO,ADAPTATIVO(Eficaz) Y MALINTENCIONADO(Ineficaz)