Dieta adecuada que debe seguir un deportista de alto rendimiento.

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Dieta adecuada que debe seguir un deportista de alto rendimiento. por Mind Map: Dieta adecuada que debe seguir un deportista de alto rendimiento.

1. Entender e interpretar cuales son los componentes que debe tener una dieta balanceada.

2. Objetivos: Diagnosticar y dar a conocer cual es la dieta adecuada que debe seguir un deportista de alto rendimiento.

3. -Saber los beneficios de una dieta balanceada

4. Conocer los grupos alimenticios mas importantes

5. conocer los problemas asociados a la mala alimentación de un deportista

6. Conocer las características de una buena dieta

7. Saber como afecta una mala alimentación a un deportista

8. Los deportistas deben asistir al medico regularmente para controlar su condición física.

9. Sacar gran parte de tiempo durante su entrenamiento para una adecuada alimentación e hidratacion.