1. Debemos aprender a conocer nuestros miedos, debemos aprender a reconocerlos y transformarlos en miedo funcionales
2. El miedo es una emoción universal. Si se resumiera la creencia social, el pensamiento predominante sería: el problema es el miedo. Y es por eso que surgen frases como "hay que vencer el miedo" "los hombres no tienen miedo"
3. El miedo es una señal que indica una desproporción entra la amenaza a la que nos enfrentamos
3.1. Es una sensación de angustia que se produce cuando se persive algún tipo de amenaza
4. Se pueden generar otras emociones como: vergüenza, humillación, enojo, desprecio, impotencia
5. Existen etapas: a)registro de amenaza, b) reacción de miedo, c) respuesta interior a esa reacción de miedo
