Distorsión Cognitiva

1. Visión catastrofica

1.1. Consiste en adelantar acontecimientos, catastrofista sin razón alguna.

1.1.1. No manejo, porque puedo chocar

2. Son esquemas equivocados que generan pensamientos irracionales, provocando alteraciones emocionales.

3. Falacia de cambio

3.1. Consiste en creer que el bienestar de uno mismo depende de los demás.

3.1.1. Por culpa del trafico llegue tarde.

4. Personalización

4.1. Consiste en relacionar de manera personal, los hechos del entorno.

4.1.1. Si todos están hablando de lo mal que me veo.

5. Sobregeneralización

5.1. Consiste en sacar una conclusión general de un solo hecho particular.

5.1.1. Todos los hombres son insencibles

6. Pensamiento polarizado

6.1. Consiste en razonar los acontecimientos de forma extrema.

6.1.1. si no estás conmigo, estás en mi contra.

7. Filtraje o abstracción selectiva

7.1. Consiste en seleccionar, en visión de túnel solo un aspecto de cualquier situación.

7.1.1. Que sucio esta el parque.