Inteligencia Emocional

Inteligencia emocional

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Inteligencia Emocional por Mind Map: Inteligencia Emocional

1. dimensiones y competencias

1.1. El reconocimiento de las emociones ajenas.

1.2. La habilidad en las relaciones.

1.3. La capacidad de motivarse a sí mismo.

1.4. La capacidad para controlar las emociones.

1.5. El conocimiento de las propias emociones

2. Orígenes y evolución

2.1. Peter Salovey y John Mayer en 1990

2.1.1. Los verdaderos artífices del constructor y concepto de la IE

2.2. Howard Gardner The theory of multiple intelligence (1983)

2.2.1. Base teorica para IE donde se definían y distinguían siete tipos de inteligencia.

2.3. Daniel Goleman 1995

2.3.1. Hizo popular el termino IE con su conocida obra «La Inteligencia Emocional».

3. Principales modelos

3.1. Habilidades

3.1.1. P. Salovey y J. Mayer

3.1.1.1. Regulación emocional

3.1.1.2. Entender las emociones

3.1.1.3. usar o utilizar

3.1.1.4. identificar

3.2. Rasgo

3.2.1. Bar-On

3.2.1.1. comportamiento y variables estables de la personalidad.

3.2.1.1.1. Componente intrapersonal

3.2.1.1.2. Componente interpersonal

3.2.1.1.3. Componentes de adaptabilidad

3.2.1.1.4. Componente del estado de ánimo en general

3.2.1.1.5. Componentes del manejo del estrés

4. el cerebro y las emociones

4.1. Los tres cerebros

4.1.1. reptiliano

4.1.1.1. delimitación del territorio

4.1.1.2. alimentación

4.1.1.3. reproducción

4.1.2. límbico

4.1.2.1. sentir y expresar emociones

4.1.2.2. vivir pasiones

4.1.2.3. generar recuerdos

4.1.3. neocórtex

4.1.3.1. planear

4.1.3.2. decidir estrategias

4.1.3.3. conceptos tales como futuro y memoria

4.1.3.4. nociones como las de catástrofe o gloria

4.2. sistema límbico

4.2.1. lugar donde se procesan las emociones

4.3. corteza prefrontal y frontal

4.3.1. lugar donde están las habilidades intelectuales

5. Emociones primarias

5.1. Formas

5.1.1. Neurotica

5.1.1.1. Sin tomar conciencia de cómo está viviendo en el presente las realidades interna y externa

5.1.2. No Neurotica

5.1.2.1. Alguien puede contar consigo mismo y ver un poco al otro.

5.2. una emoción es información. Información «íntima», podríamos decir, un aviso respecto a qué me está pasando en este momento; un toque de atención que sitúa a cada uno en el presente, pues —como acabamos de señalar— está referida a lo que vivimos y sentimos ahora, en este instante concreto.

5.2.1. Rabia

5.2.1.1. explosión: alarido, grito, un ¡no! contundente... Esa manifestación expansiva ! sirve para drenar la frustración.

5.2.2. Tristeza

5.2.2.1. Desprendernos de lo que tuvimos; pérdida

5.2.3. Miedo

5.2.3.1. El miedo es una de las emociones que podemos llamar de recogimiento, de contracción, de repliegue. Se sitúa en el futuro.

5.2.4. Alegria

5.2.4.1. Despierta energía expansiva (y, en ciertos casos, incluso agresiva) y ascendente en nuestro organismo, en nuestros tejidos, en nuestros huesos.

6. Fundamentos

6.1. El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.