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nutrición por Mind Map: nutrición

1. Estilo de vida Saludable

1.1. Conjunto de comportamientos o actitudes cotidianos que realizan las personas, algunos de los cuales pueden ser no saludables.

1.1.1. determinados por procesos sociales, tradiciones, hábitos, conductas y comportamientos de los individuos para la satisfacción de sus necesidades

1.2. para llevar un estilo de vida saludable, se debe tener :

1.3. Alimentación correcta

1.4. Consumo de agua potable

1.5. Actividad Fisica

1.6. Lactancia materna y alimentación complementaria adecuada

1.7. Cultura alimentaria tradicional correcta

1.8. Regulación de alimentos y bebidas en el entorno escolar

1.9. Unidades Moviles de Orientacion Alimentaria y Actividad Fisica

2. Habito alimenticio

2.1. conjunto de conductas adquiridas por un individuo

2.1.1. repetición de actos en cuanto a la selección, la preparación y el consumo de alimento

3. Dieta

3.1. al conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada día, y constituye la unidad de la alimentación.

4. Dieta Correcta

4.1. que cumple con las siguientes características

4.1.1. Completa: contenga todos los nutrimentos. incluyan los 3 grupos

4.1.2. Equilibrada: proporciones apropiadas

4.1.3. Inocua: su consumo no implique riesgos para la salud. consuma con moderación.

4.1.4. Suficiente: cubra las necesidades de todos los nutrimentos para un buen desarrollo

4.1.5. Variada: incluya diferentes alimentos de cada grupo

4.1.6. Adecuada: sea acorde a los gustos, cultura, economía de quien lo consuma.

5. Platillo

5.1. combinación de alimentos que al prepararlos en forma individua dan un aporte nutrimental

6. Alimentación correcta

6.1. dieta que cumple con las necesidades específicas de las diferentes etapas de la vida

6.1.1. promueve en los niños y las niñas el crecimiento y desarrollo adecuados

6.1.2. en adultos permite conservar o alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades

7. ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo.

8. Alimento

8.1. órganos, tejidos o secreciones que contienen nutrimentos biodisponibles,

9. Nutrimento

9.1. a toda sustancia presente en los alimentos que juega un papel metabólico en el organismo

10. Alimentación

10.1. conjunto de procesos biológicos, psicológicos y sociológicos relacionados con la ingestión de alimentos mediante el cual el organismo obtiene del medio los nutrimentos que necesita