Calidad de vida

1. Actividad física

1.1. Ejercicios musculares

1.2. Aumento de metabolismo

1.3. Mejora el rendimiento aerobico

1.4. Previene enfermedades

1.5. Movimientos corporales energéticos esenciales para la salud, fortalecimiento del sistema inmune y aumento del metabolismo, reducción de enfermedades psicológicas, calidad en el sueño y fortalecimiento de los músculos En consecuencia, se requiere la actuación de especialistas al momento de elegir el mejor plan de ejercicio para cada persona

2. Nutrición

2.1. Proteínas

2.1.1. Review Week 1

2.1.2. New Material

2.2. Week 3

2.2.1. Review Week 2

2.2.2. New Material