COMPETENCIAS EMOCIONALES

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COMPETENCIAS EMOCIONALES por Mind Map: COMPETENCIAS EMOCIONALES

1. AUTOCONCIENCIA

1.1. PROCESO METACOGNITIVO

1.2. RECONOCER PROPIOS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES

1.2.1. EMOCIONES NEGATIVAS

1.2.1.1. ANSIEDAD

1.2.1.2. TRISTEZA

1.2.1.3. MIEDO

1.2.1.4. IRA

1.2.1.5. ASCO

1.2.2. EMOCIONES POSITIVAS

1.2.2.1. ALEGRIA

1.2.2.2. AMOR

1.2.2.3. FELICIDAD

1.2.3. EMOCIONES AMBIGUAS

1.2.3.1. SORPRESA

1.2.4. EMOCIONES SOCIALES

1.2.4.1. VERGÜENZA

1.3. AUTOOBSERVACIÓN

1.4. ATENCIÓN-PERCEPCIÓN

1.5. IDENTIFICACIÓN DE MENSAJES

1.5.1. VERBALES

1.5.2. NO VERBALES

1.6. AUTOESTIMA

1.7. AUTOCUIDADO

1.7.1. INDIVIDUAL

1.7.2. COLECTIVO

2. AUTOGESTIÓN

2.1. CAPACIDAD

2.1.1. REGULARSE

2.1.2. AUTOMOTIVARSE

2.2. ESTRATEGIAS DE AUTORREGULACIÓN

2.2.1. APRENDER EN CONTEXTO

2.2.1.1. FAMILIAR

2.2.1.1.1. CONTROL

2.2.1.2. ESCOLAR

2.2.1.2.1. CONTROL

2.3. AUTOCONTROL COGNITIVO

2.3.1. EMOCIONAL

2.3.2. COMPORTAMENTAL

2.3.3. REQUIERE

2.3.3.1. AUTOEVALUACION

2.3.3.2. AUTOCRITERIO

2.3.3.3. AUTOCORRECCION

2.3.3.4. REGLAS SOCIALES

2.3.3.5. APLAZAR NECESIDADES

2.4. GESTIONAR RECURSOS

2.4.1. FAVORECE

2.4.1.1. COMPORTAMIENTOS SOCIALES ACEPTABLES

2.4.1.2. SEGURIDAD EN EL ENTORNO

2.4.1.3. AUTOESTIMA SANA

2.4.1.4. POSTURAS OBJETIVAS

3. ASUMIR EFICAZMENTE RETOS DE LA VIDA