1. LA CONCIENCIA
1.1. Es el hecho de estar al tanto de los diversos procesos cognitivos que operan en nuestra vida diaria. Los psicólogos la dividen en:
1.2. Conciencia de vigilancia
1.3. Estados alterados de la conciencia
2. EL SUEÑO
2.1. Dormir lo suficiente estimula nuestras respuestas inmunológicas y limpia el cuerpo de sustancias químicas.
2.2. Ayuda en la memoria a largo plazo.
2.3. Siguen un ciclo biológico conocido como ritmo circadiano.
2.3.1. El reloj biológico, que es gobernado por un minúsculo grupo de neuronas en la parte del encéfalo, conocida como núcleo supraquiásmatico.
2.4. consta de varias etapas: -Etapa 1. El pulso se hace lento. -Etapa 2. Es fácil despertar al durmiente -Etapa 3. Es difícil despertar al durmiente
2.5. -etapa 4. Disminuye el rito cardíaco y el respiratorio. -Posteriormente se revierten las etapas hasta volver a la primera.
3. SUEÑOS
3.1. Son experiencias visuales o auditivas que ocurren principalmente durante los periodos MOR del sueño.
3.2. Según Freud el sueño tiene dos tipos de contenido: el contenido manifiesto y el contenido latente
3.3. Según una hipótesis reciente los sueños son producto del procesamiento que hace la mente la información diurna que es importante para que el organismo sobreviva,
4. CONCIENCIA ALTERADA POR LAS DROGAS
4.1. Las drogas psi-coactivas son las sustancias químicas que cambian los estados de animo y las percepciones.
4.1.1. la dependecia de las drogas ocurre por el abuso de las mismas, lo que disminuye la capacidad de las personas para cumplir con responsabilidades así mismo que se consumen en situaciones peligrosas y puede traer problemas legales.
4.1.2. La marihuna
4.2. Los depresores: sustancias que ralentizan la conducta o los procesos cognitivos.
4.2.1. el alcohol
4.2.2. los barbitúricos
4.2.3. Los opiáceos
4.3. Los estimulantes: son drogas que alteran el sistema nervioso simpático y producen sentimientos de optimismo y energía ilimitada.
4.3.1. La cafeina
4.3.2. La anfetaminas
4.3.3. La cocaina
5. MEDITACIÓN E HIPNOSIS
5.1. Meditación
5.1.1. Hace más lenta la tasa metabólica, así como también reduce el ritmo cardíaco y la respiración, a la vez que la actividad encefálica se asemeja a la experimentada durante la vigilancia relajada y la disminución acompañante en el lactato en sangre hace que se libere el estrés.
5.2. Hipnosis
5.2.1. Es un estado similar a un trance en el cual las personas responden con facilidad a las sugerencias. Puede ayudar a disminuir el dolor y a dejar malos hábitos