PLANIFICACIÓN POR CAMPANAS

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PLANIFICACIÓN POR CAMPANAS por Mind Map: PLANIFICACIÓN POR CAMPANAS

1. La periodización del entrenamiento de Matviev fue esencialmente diseñado para competencias centradas en periodos de tiempo.

2. Se basa en la construcción sistémica de ciclos intermedios de preparación competencias (meso ciclos)

3. DDR: Direcciones Determinantes del rendimiento, Constituyen los contenidos de preparación necesarios y suficientes para el rendimiento. Son los factores determinantes que caracterizan una especialidad deportiva.

3.1. DCR: Direcciones condicionantes del rendimiento, Constituyen los contenidos necesarios que condicionan la efectividad en la preparación de las DDR, influyendo de forma mediata en el rendimiento.

3.1.1. Siempre dentro de la preparación las DDR seran mayores respecto a las DCR.

3.1.2. Trabaja la resistencia aeróbica.

3.2. trabaja resistencia a la velociad, resistencia anaerobica

4. Aspectos de las campanas estructurales

4.1. .

4.1.1. En todos los momentos de la preparación, las DDR serán ma ores que las DCR

4.2. El calendario competiti o sigue siendo el punto de partida de la designación estructural las competencias podrán aparecer desde el primer meso ciclo de preparación/competencias.

4.3. El índice de intensidad de los meso ciclos deberá aumentar en la medida que transcurre la estructura, se podrá dar el caso que en alguna meso estructura (generalmente intermedia) el índice del meso ciclo disminuyan o aumente muy bruscamente para luego al aumento paulatino.

5. Preparación del deportista

5.1. Preparación general

5.2. Preparación especifica

5.2.1. Físico, Técnico, Táctico. Psicológico, Teórico

6. La planificación planteada por Matviev en los años 60 estuvo bien organizada y planificada ya que cumplían con la necesidad que se requería en ese momento.

7. Las campanas estructurales se refiere en seleccionar una planificación teniendo en cuenta el contenido de la preparación del deportista, pero debemos tener en cuenta dos aspectos '' el modelo y la estructura del entrenamiento''.

8. El método ATR se ajusta a nuestra época, la cual siendo el sendero de las nuevas estructuraciones de la planificación, tomando de base los por bloques de Verloshansk.

9. Las estructuras del entrenamiento se organizan de diferentes formas teniendo en cuenta el tiempo disponible para la preparacion y la competencia.

10. PORCENTAJES DE DDR Y DCR

10.1. DDR: 60%

10.2. DCR: 40%

10.2.1. DDR + DCR = 100%

10.2.1.1. estos porcentajes se refiere a la cantidad de preparación o grado de influencia o la intensidad en el tiempo disponible planificado para desarrollarlo

11. Mesoestructura

11.1. Total de horas= 100H - Preparación física= 40%=40H

11.1.1. Que se planifica dentro de las 40H

11.1.1.1. Fuerza

11.1.1.1.1. Fuerza Maxima

11.1.1.1.2. Fuerza explosiva

11.1.1.1.3. Fuerza velocidad

11.1.1.1.4. Fuerza resistencia

11.1.1.1.5. Pliometricas

11.1.1.2. Velocidad

11.1.1.3. Resistencia

11.1.1.4. flexibilidad

11.1.1.5. Coordinación

12. METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO --FABIAN REYES --KEVEN STEVEN GONZALEZ GRUPO: 721