APLICACIONES DE LA PSICOBIOLOGIA Y SUS APLICACIONES

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APLICACIONES DE LA PSICOBIOLOGIA Y SUS APLICACIONES por Mind Map: APLICACIONES DE LA PSICOBIOLOGIA Y SUS APLICACIONES

1. QUE ES: estilo de vida basado en la consciencia y la calma, que nos permite vivir íntegramente en el momento presente, despertar la conciencia en las actividades cotidianas poco a poco, la vida es un conjunto de momentos presentes un continuo fluir en el presente. No racional, es preciso vivir la vida, experimentarla y actitud ante la vida.

2. GESTIÓN DE EMOCIONES NEGATIVAS Y ATENCIÓN PLENA: programas de atención plena eficaz, transformar emociones positivas y conductas que surgen ya que disminuye el estrés, fatiga y aumenta el estado de humor y existe mayor tolerancia. -similitudes diferentes entre estos conceptos: atención plena y inteligencia de emoción, conceptos tiene una relación plena, tienen una fuerte comprensión de emociones en relación con la atención plena. -Neurofisiologia: definió que las emociones como conjunto de mecanismo de detención y respuesta rápida. sentimientos y emociones, forman la experiencia emocional humana, sin embargo son diferentes en la conciencia, la emoción sin necesidad de cognición, sentimiento es necesario ser consciente de reacción emocional.

3. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA ATENCIÓN: las emociones negativas se les debe afrontar y no evadirlas ya que afectan nuestra salud emocional, la inteligencia emocional es la capacidad para recibir emociones regulares y manejarlas en el pensamiento, se ha demostrado que ser emocionalmente inteligente permite gestionar las emociones negativas para nuestro bienestar de forma positiva, instrumentos de medida de inteligencia emocional: la ansiedad, la depresión, la alexitimina.

4. HABILIDADES EN LA INTELIGENCIA: percepción, expresión, comprensión, facilitacion y regulación emocional, implican estructuras cerebrales diferentes, la conexión de la amígdala con estructuras cerebrales, realizan un papel importante en el procesamiento cognitivo de la emoción.