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Salud por Mind Map: Salud

1. Conservar la salud

1.1. Haga ejercicio con regularidad.

1.2. Lávate las manos

1.3. Come frutas y verduras

1.4. Duerme lo suficiente

1.4.1. duerme entre 7 y 8 horas diarias

2. Mantener el cuerpo a través de la higiene

2.1. Bañarte diariamente utilizando abundante jabón

2.2. Secar bien todas las partes de tu cuerpo luego del baño

2.3. Cambiar a diario tu ropa interior, camisas y otras prendas de vestir que estén en contacto directo con tu piel

2.4. Lavar frecuentemente tu cabello utilizando champú

3. sana sexualidad

3.1. Ama tu cuerpo y conócete

3.2. Cuida tu autoestima sexual

3.3. Busca el placer

3.4. Conoce tus derechos

4. hábitos Alimenticios

4.1. Fruta

4.1.1. ingerir de 2 a 3 piezas de fruta al día

4.2. Controlar las porciones

4.3. Distribuir adecuadamente las comidas diarias

4.4. Tomar Agua

4.5. Comer despacio y masticar bien los alimentos

4.6. Evitar el consumo de comida chatarra