1.1. La educación física no solo ayuda a mantener la salud, sino que implica otras ventajas que hacen que sea una disciplina importante para el desarrollo integral de los individuos, de allí que se considere como parte esencial de la formación educativa
2. Precauciones
2.1. Elegir adecuadamente los momentos para realizar actividad física, evitando las jornadas de excesivo calor y humedad. Nuestra motivación para hacer ejercicio aumenta cuando el clima es más benévolo, sobre todo en primavera y verano.
3. ¿Que es?
3.1. Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano.
4. Beneficios
4.1. Mejora la condición física. Trabaja las habilidades motrices básicas. Incrementa el rendimiento académico en el resto de áreas del currículum (2, 3). Proporciona una actividad física regular y saludable, aunque escasa en el currículum actual. Inculca valores como el respecto, la superación, el compañerismo, trabajo en equipo… Facilita el desarrollo de la responsabilidad del alumno/a para la salud y la forma física. Influye en el desarrollo moral. Ayuda a reducir el estrés y liberar la tensión de las clases teóricas. Favorece las relaciones entre los compañeros y compañeras. Mejora la confianza en uno mismo y se incrementa la autoestima. Fomenta el respeto por el material y por los demás. Estimula la higiene y la salud.
