FACTORES DE RIESGO Y PROTECTORES

Comienza Ya. Es Gratis
ó regístrate con tu dirección de correo electrónico
Rocket clouds
FACTORES DE RIESGO Y PROTECTORES por Mind Map: FACTORES DE RIESGO Y PROTECTORES

1. Riesgo: una afectación o daño a la salud del individuo.

1.1. FACTORES DE RIEGO MODIFICABLES

1.1.1. CONSUMO DE TABACO

1.1.1.1. El tabaco se cobra casi 6 millones de vidas cada año (por la exposición al humo ajeno) y se prevé que esa cifra habrá aumentado hasta 8 millones en 2030.

1.1.2. INACTIVIDAD FISICA

1.1.2.1. En cuanto al uso nocivo del alcohol en la actualidad se considera que aproximadamente 2,3 millones de personas mueren a causa del uso nocivo del alcohol cada año, .

1.1.3. USO NOCIVO DEL ALCOHOL

1.1.3.1. Más de la mitad de los 3,3 millones de muertes anuales por uso nocivo del alcohol se deben a ENT.D

1.2. FACTORES DE RIESGO NO MODIFICABLES

1.2.1. EDAD

1.2.1.1. Aproximadamente 4 de cada 5 muertes debidas a una enfermedad cardiaca se producen en personas mayores de 65 años de edad.

1.2.2. DIETAS MAL SANAS

1.2.2.1. 1,7 MILLONES de muertes en 2010 debidas a causas cardiovasculares se han atribuido a la ingesta excesiva de sal/sodio.

1.2.3. RAZA

1.2.3.1. Las personas de raza negra tienen más disposición a padecer enfermedades coronarias, las de raza amarilla sufren más enfermedades cerebro vasculares.

1.2.4. SEXO

1.2.4.1. los 50 años los hombres tienen más afecciones cardíacas, a partir de la menopausia en las mujeres se iguala el riesgo de ECV.

1.2.5. ANTECEDENTE FAMILIARES

1.2.5.1. Es importante ser consciente de si existen para intensificar las medidas preventivas personales.

2. Protector: Que protege, ayuda o favorece con su fuerza o influencia a alguien o algo para que esté en buenas condiciones

2.1. La actividad física como factor protector de enfermedades no transmisibles, prescripción y planificación.

2.1.1. EN ENFERMEDADES CARDIOVACULARES: Varios estudios científicos han demostrado que cuando se realiza actividad física postinfarto agudo al miocardio se reduce la tasa de mortalidad en un 27 % y en un 31 % por causa cardiovascular (León 2005). ● Después de tres meses de rehabilitación cardiaca con trabajo aeróbico, 3 veces por semana a una intensidad del 70 al 85 % disminuyendo el consumo de oxígeno en las actividades de la vida diaria y por ende mejora la calidad de vida del individuo (Thomas y Col 2007). ● Para las personas con fallo cardiaco crónico, el trabajo aeróbico a intensidad moderada mejora la capacidad de ejercicio y el tono automático, reduciendo la mortalidad.

2.1.2. PACIENTES CON DIABETES MELLITUS: ● La práctica de ejercicio reduce los niveles de glucemia antes y después del ejercicio físico. El ejercicio aeróbico mixto y de resistencia muscular mejora la acción de la insulina y tiene efectos favorables. ● Permite reducción de la dosis diaria de insulina, aumenta la sensibilidad a la insulina. ● Ayuda al control de la obesidad, disminuyendo porcentajes de grasa, ayudando al control y reducción de peso triglicéridos. ● Reduce la tensión arterial por descenso de las resistencias periféricas ● Mejora la sensación de bienestar en el usuario.

2.1.3. PACIENTES CON ASMA

2.1.3.1. Continuar con tratamiento farmacológico prescrito por el médico tratante. ● Realizar ejercicio físico en ambiente templado, caliente o húmedo. ● Realizar la respiración preferiblemente por la nariz. ● Tener los broncodilatadores a la mano por si se presenta una crisis asmática. ● Realizar ejercicio aeróbico de 3 -7 días a la semana, de 40-60 minutos con intensidad moderada. ● El incremento de AF en la niñez puede influir en los pulmones y disminuir el riesgo de desarrollar asma.

2.1.3.2. ENFERMEDAD PULMONAR OBSTRUCTIVA CRONICA

2.1.3.2.1. Planificación del ejercicio físico acompañado del especialista. ● Se debe ubicar el plan de ejercicio físico para estimular la musculatura respiratoria con la hiperventilación propia del ejercicio. ● El ejercicio debe ser próximo a sensación de disnea para estimular la musculatura respiratoria. ● Trabajo con intensidades bajas y repeticiones cortas al inicio del plan de ejercicio. ● Ejercicios de fuerza sobre todo en tren superior, tronco y músculos relacionados con la respiración. ● Entrenamiento aeróbico continuo o intermitente de 2 a 3 veces por semana por espacio de 20-30 min. a intensidad moderada junto con trabajo de fuerza con cargas del 50 al 80 % de 1RM.

2.1.3.2.2. FIBROSIS QUISTICA