Beneficios psicológicos, cognitivos y mentales de la actividad física.

Psicología del deporte

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Beneficios psicológicos, cognitivos y mentales de la actividad física. por Mind Map: Beneficios psicológicos,  cognitivos y mentales de la  actividad física.

1. 1. La actividad física Saludable

1.1. contribuye a

1.2. Mejoramiento de las condiciones de salud. OMS.

1.3. Mejorar los hábitos saludables y el estilo de vida en general, descanso & alimentación. ACSM.

1.4. Bienestar social y mental, capacidades individuales ( Autonomía en personas de edad avanzada )y socio afectivo; no sólo a la ausencia de la enfermedad.

1.5. Mejorar las políticas públicas y privadas en cuanto al diseño de programas se refiere.

1.6. Reducir la mortalidad y la morbilidad en personas sedentarias ((Blair, Kohl, Paffenbarger, Clark, Cooper y Gibbons,1989; Paffenbarger, Blair, Lee y Hyck, 1993; Serra y Bagur, 2004).)

1.7. Desarrollar sistemas centrales como: organismo, respiración y circulación, y el sistema metabólico.

2. 2. Bienestar psicológico.

2.1. Favorece:

2.2. El equilibrio psicológico.

2.3. El bienestar mental personal en el que los individuos se han satisfecho satisfechos tengan los mismos, así como de sus papeles en la vida y sus relaciones con los demás (Thakeray, Skidmore y Farley (1979).

2.4. a. El eje afectivo- emocional. b. El eje cognitivo- valorativo (García-Viniegras y López, 2005; Diener, 1984). c. El eje social, vincular o contextual de la personalidad (Cuadra y Florenzano, 2003).

2.5. Al mejoramiento de estrategias y mecanismos que tienen una adherencia a la práctica de actividad física.

3. 3. Estado de la cuestión y situación actual.

3.1. Se centra en

3.2. Concepción positiva de aspectos, mental, intelectual, cognitivo o psicológico

3.3. En la concpeción de que el ejercicio físico se relaciona positivamente con múltiples beneficios psicológicos para los adultos mayores y entre los que se encontrarían el optimismo y la esperanza, además del bienestar psicológico, Guillen y Angulo (2016).

3.4. En el papel de la teoría y la practica sobre el rol del personal sanitario en la modificación de hábitos de vida relacionados con la práctica de ejercicio físico, y otro que aborda la práctica de actividad física en espacios abiertos y su relación con el bienestar Shanmugan y Lorines (2015).

3.5. Beneficios psicológicos y biológicos com: mejoramiento de la condición física y de patologías, dolencias que tienen relación directa con la pérdida de calidad de vida y la consiguiente afección a nuestro estado de ánimo y humor ( Fox, Mutrie, Biddle, Boutcher, Taylor, 2011)

4. 4. Conclusiones

4.1. 1. El perjuicio de la actividad física y el deporte cuando éste se convierte en adictivo y obsesivo, generando graves problemas de salud psicológica.

4.2. A todos los niveles las administraciones públicas están poniendo en marcha planes de fomento de hábitos de vida saludable,

4.3. Se activan areas cerebrales que tienen que ver con la motivación, la recompensa cerebral y también áreas relacionadas con la cognición moral, como la corteza prefrontal ventromedial, corteza prefrontal dorsomedial y la corteza cingular anterior (vinculadas con percibir las emociones conscientemente y sentirse motivado).