💤El sueño🌙 Es la actividad mental necesaria y básica del organismo, su satisfacción nos permite...

1. REM

1.1. Se llama así por los movimientos que realizan los ojos en esta fase (“Rapid Eye Movements”, movimientos oculares rápidos).

1.1.1. La actividad cerebral se encuentra desincronizada y acelerada

1.1.1.1. Aparecen los sueños y pesadillas

1.1.1.1.1. Dura hasta que el sujeto despierte

2. ¿Para qué sirve?

2.1. Reorganizar información

2.2. Nos ayuda a poder recuperar energía

3. Se divide en

4. No REM

4.1. Se divide en tres fases

4.1.1. Fase I: Transición o vigilia

4.1.1.1. Se trata de un sueño ligero en dónde las ondas cerebrales no trabajan

4.1.1.1.1. No recordará haber estado dormido

4.1.2. Fase II: Preparación para el sueño conciliador

4.1.2.1. El sujeto se encuentra inconsciente

4.1.2.1.1. Después de cerrar los ojos siente adormecimiento

4.1.3. Fase III: Sueño de ondas lentas

4.1.3.1. El individuo entra al sueño reparador

4.1.3.1.1. Es importante para la consolidación de la memoria y aprendizaje