1. • Formas de prevención de riesgo psicosocial
1.1. Incrementar recursos psicológicos (individuales)
1.1.1. - Técnicas conductuales y de relajación
1.2. Cambios del contexto laboral (organizativas)
1.2.1. - Rediseño del puesto y desarrollo organizativo
1.3. Medidas ambientales:
1.3.1. - Eliminar los estresores - Adaptar las condiciones de trabajo
1.4. Medidas individuales:
1.4.1. - Mejorar la capacidad de adaptación de las personas - Gestión del estilo de vida: equilibrio trabajo ocio, consumos moderados de alcohol y tabaco, ejercicio físico, alimentación, sueño. - Técnicas de relajación: meditación, relajación psicofísica - Dar salida a las emociones: psicodrama, escribir, grupos de ayuda - Apoyo psicológico frente a acontecimientos traumatizantes - Asistencia médica
1.5. Medidas ambientales:
1.5.1. - Horario de trabajo: negociados, estables y predecibles - Carga de trabajo: capacidades y recursos del trabajador - Participación: tener en cuenta ideas y soluciones - Contenido: claro, estimulante y llena de oportunidades - Responsabilidades (roles): definirlas claramente - Entorno: apoyo social - Futuro: definir carrera profesional
2. Nombre: Fabián Esteban Cano Ramírez C.C. 1020453643 Curso: Carrera: Tecnología en seguridad y salud en el trabajo Ciudad: San luis Antioquia Fecha de elaboración: 12/02/2020
3. Los Riesgos Psicosociales pueden clasificarse en dos grupos, condiciones y organización del trabajo y tipo de trabajo:
3.1. Condiciones y organizacion del trabajo: Se entiende como condiciones de trabajo cualquier aspecto del trabajo con posibles consecuencias negativas para la salud de los trabajadores, incluyendo, además de los aspectos ambientales y los tecnológicos, las cuestiones de organización y ordenación del trabajo.
3.1.1. ESTABILIDAD EN EL PUESTO DE TRABAJO:
3.1.1.1. -Se ha logrado establecer que la permanencia en un puesto de trabajo genera monotonía y decremento de las expectativas laborales.
3.1.1.2. -desde otra perspectiva el ser rotados del puesto de trabajo genera incertidumbre, inseguridad y temor por el cambio de actividad o de compañeros.
3.1.2. EXCESO DE CARGA LABORAL:
3.1.2.1. La asignación estricta de una tarea o varias en forma simultánea, el ejercicio de la supervisión y el control son traducidos en falta de autonomía.
3.1.3. COHESION Y COMUNICACIÓN GRUPAL:
3.1.3.1. La comunicación es considerada como la base de las relaciones humanas en influye en gran medida en la estabilidad de los individuos (imposibilidad de comunicarse- silencio).
3.1.4. SEGURIDAD:
3.1.4.1. El sentir que la propia vida se encuentra en peligro por la labor que se realiza genera incertidumbre y tensión.
3.2. • Tipo de trabajo
3.2.1. TAREAS REPETITIVAS:
3.2.1.1. Éstas son consideradas factor de riesgo psicosocial ya que debido a los procesos de mecanización y automatización provocan tareas reducidas y concretas.
3.2.2. AISLAMIENTO:
3.2.2.1. Considerado como un aspecto muy perjudicial y se considera como un agravante si la tarea no despierta ningún interés para la persona.
3.2.3. APTITUD:
3.2.3.1. En teoría lo ideal sería que las tareas o labores encomendadas se desarrollen de acuerdo con la preparación profesional y la especialización de cada persona.
4. CONSECUENCIAS DE LOS RIESGOS PSICOSOCIALES A NIVEL DE SALUD MENTAL
4.1. Los Riesgos Psicosociales pueden perjudicar la salud mental de los integrantes
4.1.1. Consecuencias:
4.1.1.1. Estrés:
4.1.1.1.1. Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
4.1.1.2. Síndrome de BURNOUT (síndrome de estar quemado)
4.1.1.2.1. Es la respuesta al estrés laboral crónico integrado por actitudes y sentimientos negativos hacia las personas con las que se trabaja y hacia el propio rol profesional.
4.1.1.3. Suicidio:
4.1.1.3.1. Toda acción voluntaria por la que un individuo se causa daño a sí mismo con intención letal, independientemente del grado de conocimiento respecto de los verdaderos motivos que lo impulsaron.
4.1.1.4. Trastornos del estado del ánimo:
4.1.1.4.1. Son todos aquellos problemas de salud mental que incluyen como característica principal una alteración del humor, hacen referencia a estados de depresión y de manía.
4.1.1.5. Trastornos de ansiedad:
4.1.1.5.1. Todas aquellas formas diferentes de un tipo de enfermedad mental caracterizado por miedo y ansiedad anormal y patológica.